Hestekræfter v. Line Hummel

01/06/2025

Måske vinder jeg en håndværker for en dag 💪🏽
NimGruppen

31/05/2025

Mark Considering the Horse, Mark Rashid Hans mange bøger er fantastiske.

30/05/2025

🧠🐴 “Din hest husker mere, end du tror…”

Når en hest har haft ondt – en skade, en sygdom, en tand, en ryg, en hov – så sætter det sig ikke kun i kroppen, men også i sindet. Nogle heste bliver stille og trækker sig. Andre reagerer med uro eller adfærd, vi synes er “problematisk” eller “mærkelig”. Men måske forsøger de bare at passe på sig selv? 💔

Måske har din hest lært: “Når jeg gør dét her, så gør det ondt.” Og selvom kroppen nu er helet, så sidder minderne stadig fast. De handler ikke om stædighed eller ulydighed – de handler om overlevelse. Det er vigtigt, at vi hjælper vores hest med at skabe et nyt “NU” – en ny oplevelse af tryghed og bevægelse uden smerte. 💫

Samtidig skal vi som mennesker også kigge indad. Har du selv været bekymret eller bange for, at noget skulle gå galt igen? 😟 Sådan en tanke – en spænding i kroppen – kan mærkes helt ud i tøjlen eller i jorden under dine fødder. Hesten mærker det. Og det kan forstærke den usikkerhed, den allerede har.

👉 Derfor skal der arbejdes på flere niveauer:
✅ Den fysiske genoptræning
✅ Det mentale arbejde med hesten – og med dig selv
✅ Et nærværende samarbejde, der bygger ny tillid og energi

Du og din hest fortjener at finde tilbage til hinanden – med glæde, lethed og energi ✨

📩 Skriv gerne til mig, hvis du står i sådan en proces. Jeg hjælper gerne med at sammensætte et forløb, der passer lige til jer – så både du og din hest igen kan nyde samværet og føle jer trygge sammen. ❤️

30/05/2025

Fra frustreret til fokuseret.
❤️❤️🐴❤️❤️
Når vi går en tur med hesten, kan vi opleve, at den pludselig kommer tættere på os – måske endda skubber lidt til os. Det kan føles, som om den ikke respekterer vores plads, men i virkeligheden er det en naturlig flokreaktion. Hesten søger ikke at vælte os eller løbe væk, men reagerer instinktivt på det, den oplever som en potentiel fare eller usikkerhed.
🦓🦓🦓🦁🌳
I naturen ser vi samme adfærd hos zebraer. Når en løve nærmer sig, stimler flokken sammen. Jo tættere de står, desto sværere er det for rovdyr at udvælge et enkelt bytte. Det er en strategi, der handler om overlevelse – ikke mangel på respekt. Heste, som er sociale flugtdyr, har det samme instinkt. Hvis noget virker uvant eller lidt usikkert, søger de ofte fysisk nærhed for at finde tryghed.
🤩🫢🐴
Når vi forstår dette, kan vi også hjælpe hesten til at finde en anden form for tryghed – en, der respekterer vores personlige rum. Hvis hesten kommer for tæt på os, kan vi bruge en blød, varm hånd til at guide den væk igen. Ikke som en afvisning, men som en tydelig og rolig kontakt, der viser den, at vi stadig er sammen – bare med lidt mere plads mellem os.
🐴❤️🐴
Når vi giver hesten denne trygge, blide grænse, lærer den, at vi er en stabil og pålidelig leder. Vi retter ikke adfærden med irritation eller skældud, = mere stress, men guider hesten i den retning, vi ønsker, samtidig med at vi anerkender dens naturlige instinkter. Det skaber en mere harmonisk kommunikation, hvor både hesten og vi kan føle os trygge i fællesskab.
Foto: MalgreTout

29/05/2025

Når tøjlen slasker – og hjertet taler

For nogle år siden oplevede jeg noget, der blev et vendepunkt i min forståelse af ridning og relation. Min datter, som også rider, så mig en dag og sagde ærligt:
“Mor, det ser dumt ud, når du rider med tøjlerne slaskende, når de andre ikke gør det.”

Det ramte mig. For det så måske forkert ud i andres øjne. Men det, hun ikke vidste – og som jeg knap selv kunne sætte ord på dengang – var, at jeg var midt i en opdagelse med min hoppe, Karo.

Jeg havde fundet ud af, at selv den mindste kontakt i tøjlen forstyrrede hendes forsøg på at finde balance i kroppen. Det var, som om min hånd stod i vejen for hendes egen intelligens og kropslige justeringer. Vi var ved at finde noget sammen – en ny måde at være i bevægelse med hinanden på – og det ville jeg ikke forstyrre, bare fordi vi skulle til Roskilde Dyrskue og “det skulle se pænt ud”.

På det tidspunkt troede jeg, at det kun var “de rigtige hestehviskere”, der kunne ride med cordeo. Jeg havde aldrig forestillet mig, at Karo og jeg en dag ville kunne opnå bedre balance og kommunikation uden trense, end vi kunne med.

Men i dag er det virkelighed.
Karo foretrækker cordeoen.
Og jeg øver mig hver eneste dag i at ride fra mit sæde og mit nærvær – og lade hånden hvile.

Det var en barndomsdrøm.
Ligesom drømmen om at ride en frieser.
Begge drømme lever nu.
Ikke fordi jeg gjorde som de andre, men fordi jeg lyttede – først til hesten, så til mig selv🐴🐴💕🫶🏼🤓

• Hvornår har du mærket, at noget føltes rigtigt for dig og din hest – selvom det så forkert ud udefra?

28/05/2025

Når hesten ikke vil ind fra fold…

Du står der. Med træktovet i hånden og en voksende irritation i maven. Din hest vender ryggen til, æder videre eller går væk, hver gang du nærmer dig.

Du sukker. Hvorfor skal det være så svært?
Måske får du tanken: Den gider ikke mig. Den vil ikke trænes. Hvorfor gør den sådan?

Men hvad nu hvis din hest i virkeligheden har lært, at samvær med dig kun handler om dit tempo, dine præmisser, og at turen ind til stalden betyder arbejde – ikke kontakt?

Prøv i stedet dette:

Stil dig et par meter fra din hest. Bliv stående. Træk vejret dybt. Hav en godbid i hånden, ikke som en lokkemad, men som en venlig invitation. Lad din krop udstråle ro og en følelse af kærlighed til hesten.

Din hest kigger måske kort på dig. Overvejer. Trækker vejret. Og så – langsomt – vælger den at tage de sidste skridt hen til dig. Ikke fordi den skal. Men fordi den vil.

Du rækker hånden frem, giver et lille nus, en godbid. Sætter roligt grimen på. Og i det øjeblik har I allerede skabt en god start – ikke bare for træningen, men for hele jeres relation.

For kontakt handler ikke om at tage hesten med sig – men om at få hesten til at vælge at gå med.

28/05/2025

5 veje til at berolige amygdala – når frygten tager over

Amygdala er den del af hjernen, der scanner verden for fare. Når du bliver bange – f.eks. efter et fald fra en hest eller en uventet situation – er det helt naturligt, at kroppen reagerer. Men du kan lære at berolige systemet. Her er fem konkrete veje:

🌬️ 1. Træk vejret bevidst og roligt
Når vi bliver bange, holder vi ofte ubevidst vejret. Træk vejret helt ned i maven – langsomt ind gennem næsen (4 sekunder) og ud gennem munden (6-8 sekunder). Gentag i 2-3 minutter. Det sender et signal til hjernen om, at du er tryg.

🦶 2. Mærk kroppen og jorden under dig
Grounding hjælper nervesystemet til at falde til ro. Stil dig med fødderne solidt plantet og mærk kontakten til jorden. Du kan også lægge en hånd på brystet og den anden på maven og sige: “Jeg er her. Jeg er i sikkerhed.”

🧠 3. Navngiv det, du føler
Når du sætter ord på, aktiverer du den tænkende del af hjernen (præfrontal cortex), som hjælper med at dæmpe amygdalas alarmklokker. Sig fx: “Jeg mærker frygt. Det er okay. Jeg behøver ikke handle på det lige nu.”

🤍 4. Brug et tryghedsskabende mantra
Gentag en sætning som: “Jeg kan håndtere det her”, “Jeg er i kontakt med mig selv og min hest” eller “Det er okay at være bange – og jeg er ikke alene.” Vælg ord, der skaber tryghed for dig.

🤝 5. Søg støtte – menneskelig kontakt virker beroligende
At tale med nogen, der lytter uden at ville fikse dig, kan regulere nervesystemet. Det kan være en ven, en underviser, eller bare et varmt blik og en hånd på skulderen.

⸻

🌿 Frygt er ikke farlig i sig selv – men når vi forstår den og møder den med ro, kan vi handle med bevidsthed og nærvær. Det skylder vi både os selv og vores heste.

28/05/2025

Der er så meget jeg ikke vidste eller bare troede omkring bid og trense. Dyrlæge Heidi Nielsen er så god til at forklare helt simpelt hvordan det måske kunne føles at være hest. 🥰🐴

🍭Tykt eller tyndt bid til hesten?
Hvad er skønnest at løbe en tur med hvis du skulle ha noget i munden - et holdkæft bolsje eller et lille spejderhagl🍬

Det er en velbevaret gammel skrøne at et tyndt bid er skarpere end et tykt bid- et tyndt bid er kun meget skarpt og ubehageligt for hesten hvis der trækkes hårdt i tøjlerne, eller når der rides med stramme tøjler generelt.

Et tykt bid er ubehageligt for hesten hele tiden, også når der ikke trækkes i tøjlerne eller der rides med stramme tøjler- og dette er fordi et tykt bid fylder mere, ligesom hvis vi valgte at løbe rundt med et stort holdkæft bolsje i munden. Så fylder det mere og trykker mere på tungen og i ganen og på laderne og det tryk øges i hestes mund når tøjletrykket øges.

Lad os tænke ind i detaljerne og gerne drage sammenligninger til os selv når vi vælger udstyr til hestene- så begynder vi at forstå heste endnu mere🌸

I www.hestetandbogen.dk kan du læse meget mere om udstyr og forståelse for hestens anatomi, tænder, bid og trenser rigt illustreret med billeder og illustrationer som denne🍭

Husk der er copyright på alle de billeder og illustrationer jeg deler🌸

28/05/2025

Den her bog købte jeg for mange år siden og jeg har brugt den igen og igen, som opslagsbog. Den er fantastisk.

Vind bogen om Bomtræning 🥳
Det er da for længe siden, at det har været en gave på højkant, ikke?💕
Måske har du allerede bogen, men så kender du helt sikkert en, som ville blive glad for at få den🤗

✅ fortæl hvem der skal have bogen

✅ like opslaget, og del gerne ( slet ikke et krav )

Vinderen findes 3. Juni og tag jer i agt for falske beskeder, jeg sender ikke links mv, men slår navnet op her i opslaget

27/05/2025

Når hesten vågner op igen 🌱🐴

Nogle gange bliver jeg trist indeni 😔
For jeg møder så mange heste, der har lært at lukke ned. De er blevet stille i deres udtryk – øjnene er tomme 👁️, ørerne står stille 👂, kroppen er uden forslag 🐎💤
Måske kalder vi dem “dovne” eller siger, de ikke gider komme med ind fra fold – men ofte er de bare blevet vant til, at ingen lytter til dem 🙉

Når vi så begynder at arbejde med dem – med tid, nærvær og respekt 🕊️💛 – så sker der noget helt særligt:
Der begynder at komme liv i blikket igen ✨
Små signaler dukker op: et øre der vipper, en mule der søger kontakt 🐴👃, små bevægelser, der viser, at hesten begynder at få idéer 💡

Og pludselig kommer der måske lidt mere på én gang – lidt vildskab 🌪️, lidt “nej tak” ✋, lidt napperi eller frustration 😤

Og det kan være svært at stå i. For det er så nemt at tro, at nu går det den forkerte vej ⬇️

Men sandheden er:
🌟 Det er faktisk ofte her, vi er på vej den rigtige vej.
For når hesten begynder at udtrykke sig – også med svære følelser – så betyder det, at den mærker sig selv igen 💗
Og det kræver, at vi tør være i det sammen med den.

Vi mennesker har det jo ligeså:
Når nogen er vrede 😠 eller reagerer uhensigtsmæssigt, så tror vi nemt, det handler om os. Vi bliver sårede 💔, trækker os eller går i modstand 🛑
Men de fleste gange handler det faktisk ikke så meget om os – det handler om noget inde i den anden.

Det gælder også for heste.
Når de bliver lidt mere “vilde”, frustrerede eller siger “nej tak”, så er det måske ikke fordi du har gjort noget forkert.
Måske er det bare dét, der endelig får lov til at komme op 🌀

Og det er modigt.
Det kræver mod fra hesten – og fra os 🦁💛

Men det er lige dér, vi begynder at skabe noget ægte sammen 🤝
Der, hvor vi tør være med det hele – ikke kun det pæne og nemme 🌸, men også det rå og ærlige 🌾🔥
Og derfra kan vi begynde at hele. Sammen ❤️‍🩹

27/05/2025

En helt uklippet træning af Rosso. Jeg bruger meget tid på kropsbevidsthed, fordi Rosso har med et liv i smerter, afkoblet sin forbindelse til sin store krop. 🐴🐴🐴Derfor er min træning fuld af variation imellem overgange, bevægelse, udstrækning, berøring og selvfølgelig den mentale følelse af velvære og samhørighed. 💖💕 -det er grundstenene for en god og sikker ridehest og det bør være i orden, før vi starter ridning. Hestekræfter v. Line Hummel Gitte Jensenhorsemovement