26/07/2025
In den letzten Jahren gibt es immer mehr Studien zu Bewegung, Training und Körperfitness. All diese Studien widerlegen, was wir Jahrzehnte lang geglaubt, gelernt und gepredigt haben! Nein, es gibt sie eben nicht, die einzig wahre, richtige Bewegung! Es gibt kein "falsches Heben", falsches Training oder ungesunde Haltung.
Es gibt nur eins, und das massiv... viel zu wenig Bewegung, Training, Muskulatur! Wie ist tatsächlich erstmal egal... klingt verrückt? Ist es aber nicht!
Aufgrund Jahrzehnte langem Belehren herrscht in vielen Köpfen vor allem eins: Unsicherheit in Bezug auf den eigenen Körper, seine Möglichkeiten und Bewegungsmuster! Und wer ist Schuld? Ganz oft wir Therapeuten!
Es gibt einen Begriff: Nocebo. Wenn ich dir als Therapeutin sage: diese Haltung ist schlecht für deinen Knorpel, was passiert? Du hast Angst diese Haltung einzunehmen! Angst lähmt, Angst verhindert Bewegung, Angst verhindert, dass du besser wirst. Angst verschlimmert dein Problem.
Wie kommst du da wieder raus?
Ganz einfach: anfangen! Klingt schwer? Mit ein wenig Anleitung kannst auch du das wieder schaffen☺️.
Komm gern zu einem oder mehreren meiner Selbstfürsorge Kurse.
Hier lernst du einfache Bewegungsübungen, die sich super in deinen Alltag integrieren lassen und die du sogar dann machen kannst, wenn du schon Beschwerden mit bringst! Die einzige Voraussetzung? Teile mir deine Problemchen vor Kursbeginn mit. So kann ich gezielter auf spezifische Übungsaspekte eingehen☺️.
Und damit das Anfangen leichter fällt: nur für den Kurs am 02.08. habe ich den Preis auf 70€ gesenkt, auch wenn du nur an diesem Kurstag teilnehmen möchtest. ☺️
Interesse? Melde dich gern bei mir!