Lisa Kießling I Animal ACT - Aktives Coaching & Teamentwicklung

Lisa Kießling I Animal ACT - Aktives Coaching & Teamentwicklung H E R Z W Ä R T S ! Find your own way - we are with you!

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Der wahre Grund, warum du etwas verändern willst – und es trotzdem nicht tust.Du denkst zu viel.Planst. Analysierst. Opt...
22/03/2026

Der wahre Grund, warum du etwas verändern willst – und es trotzdem nicht tust.

Du denkst zu viel.
Planst. Analysierst. Optimierst.
Und nennst es „Ich bin dran“.

Bist du nicht.

Du hältst dich selbst fest, obwohl dein Kopf das nicht wahr haben möchte.
In Gedanken. In Mustern. In deinem System.

Und ja:
Du willst Veränderung.

Aber dein Körper?
Will Sicherheit.

Und Sicherheit ist nicht das Neue.
Sondern das, was du kennst.
Selbst wenn es dich unglücklich macht.

Deshalb bleibst du.
Deshalb drehst du dich im Kreis.
Deshalb passiert nichts.

Nicht, weil du zu schwach bist.
Sondern weil du oberflächlich bleibst.

Veränderung passiert nicht im Kopf.
Sie passiert in deinem Nervensystem.

Und solange du nur verstehst –
aber nicht erfährst –
bleibt alles beim Alten.

Die meisten kratzen an der Oberfläche.
Reden. Denken. Konsumieren.

Aber sie gehen nicht für sich los.

Und genau deshalb verändert sich nichts.

Wenn du wirklich etwas verändern willst:
Dann hör auf, es nur zu wollen.
Und fang an, es in der Tiefe zu verkörpern.

Denn genau da entsteht Veränderung.
Nicht im Wissen.
Sondern in der Erfahrung.

Und irgendwann ist es kein Kampf mehr.
Sondern dein neuer Standard.

Also:
Wie lange willst du noch so weitermachen?

Du stehst auf.Triffst Entscheidungen.Hältst alles zusammen.Organisierst.Planst.Erklärst.Und gleichzeitig ist da dieses G...
20/03/2026

Du stehst auf.

Triffst Entscheidungen.
Hältst alles zusammen.
Organisierst.
Planst.
Erklärst.

Und gleichzeitig ist da dieses Gefühl:

Das bin ich nicht mehr.

Nicht wirklich.

Und irgendwann fängst du an, dich zu fragen,
wer die Frau im Spiegel eigentlich ist.

Und genau da beginnt die eigentliche Arbeit.

Nicht im Kopf.

Sondern dort,
wo du dich endlich wieder spüren kannst.

Wenn du an diesem Punkt bist:
→ schreib mir.

Erfahrung lässt sich nicht erlesen!       📸
02/03/2026

Erfahrung lässt sich nicht erlesen!


📸

🔥 „Ich brauche keine Pause“ ist oft der Ausdruck davon, dass dein Nervensystem unter Stress steht! 🔥Wenn du gelernt hast...
01/03/2026

🔥 „Ich brauche keine Pause“ ist oft der Ausdruck davon, dass dein Nervensystem unter Stress steht! 🔥

Wenn du gelernt hast, dass Leistung deinen Wert bestimmt,
fällt dir Entspannung schwer.

Nicht, weil du sie nicht schön findest.
Sondern weil dein Nervensystem Stress bekommt, sobald es nichts zu tun gibt.

Wenn niemand etwas von dir braucht.
Wenn nichts optimiert werden muss.
Wenn du nicht funktionierst.

Dann entsteht nicht automatisch Ruhe.
Sondern Leere. Und Druck.

Leere fühlt sich für dich dann noch bedrohlicher an
als Erschöpfung. Du gerätst in Stress und kannst, wenn du dir überhaupt wirkliche Pausen erlaubst, nicht entspannen.

Vielleicht ist es also nicht die Auszeit,
die dich ins Wanken bringt.
Sondern der Moment,
in dem du nichts mehr beweisen kannst.

Denn wer bist du dann?

✨ und hier setze ich mit dir an.

Nicht beim „Mehr machen“.
Nicht beim Optimieren.
Sondern beim Verlernen dieses Musters.

Ein Nervensystem, das gelernt hat,
Wert über Leistung zu sichern,
braucht nicht noch mehr Disziplin.
Es braucht Sicherheit.

Es darf lernen,
dass Ruhe kein Kontrollverlust ist.
Dass Nicht-Funktionieren nicht Ablehnung bedeutet.
Dass Sein reicht.

Das passiert nicht durch einen Wellnesstag.
Sondern durch bewusste Arbeit mit Mustern, Prägungen und vor allem deinem Körper.

Entspannung ist keine Selbstverständlichkeit!
Sie ist ein trainierbarer Zustand.

Bist du bereit, Pausen wirklich als Erholung zu nutzen?

Ein gebrochenes Herz heilt.Eine eingesperrte Seele nicht.Wenn du spürst, dass es Zeit ist,volle Verantwortung für dich z...
28/02/2026

Ein gebrochenes Herz heilt.
Eine eingesperrte Seele nicht.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist,
volle Verantwortung für dich zu übernehmen –
ich begleite dich.

Schreib mir.

Und: speichere dir diesen Text oder sende ihn an eine Person, die das gerade lesen darf.

27/02/2026

Selbstführung heißt für mich nicht,
auf bessere Umstände zu warten.

Sondern das, was da ist,
bewusst zu würdigen.

Vielleicht ist dein Leben gerade voll.
Vielleicht ist dein Raum klein.
Vielleicht ist deine Pause unspektakulär.

Aber sie zählt.

Nicht irgendwann.
Jetzt.

Speichere dir das als Erinnerung und schick es an eine Frau, die das gerade hören darf.

Dein Leben. Deine Entscheidung. Dein Standard.

26/02/2026

Das Gefährlichste in instabilen Beziehungen ist nicht die Wut.
Nicht das Drama.
Nicht einmal die Trennung.

Sondern der Moment, in dem du beginnst, dir selbst nicht mehr zu glauben.

Sondern dich erklärst.
Dich entschuldigst.
Du leiser wirst.
Wenn du dein Bauchgefühl relativierst.

Du verlierst nicht ihn.
Du verlierst dich.

Und DAS ist das Problem!

Ich begleite Frauen dabei, zurück zu sich zu kommen.
Melde dich.

25/02/2026

Nothing to add!

Ich möchte dich einladen, dich mal einen Moment lang wirklich ehrlich zu fragen, worauf du heute deinen Fokus gelegt has...
29/11/2025

Ich möchte dich einladen, dich mal einen Moment lang wirklich ehrlich zu fragen, worauf du heute deinen Fokus gelegt hast.

Auf das, wofür du dankbar bist?

Auf das, was du bereits erreicht hast?

Auf die nährenden Beziehungen in deinem Leben?

Auf die kleinen Schritte, die du jeden Tag aktiv gehen kannst, um deinem Ziel näher zu kommen?

Auf das, was dir Frieden bringt?

Auf deine Energie?

Oder auf das, was fehlt? Was alles nicht geht? Was andere haben? Was zu schwer, anstrengend oder zu unerreichbar ist? Auf die „Idioten“ in deinem Umfeld?

Falls du dich ertappt fühlst: Gern geschehen. Die meisten Menschen fokussieren sich mehr auf den Mangel als auf das, was bereits da ist. Und bleiben damit ganz ungewollt immer weiter im Kreislauf dessen, was sie eigentlich gar nicht mehr wollen.

Das Sprichwort mit dem Wind und den Segeln lutsche ich jetzt nicht weiter aus - du weißt, was ich damit meine.

Lass dich hiermit gerne erinnert sein, schließe deine Augen, atme drei Mal tief durch und nehme deine Umgebung danach mal ganz bewusst mit dem neuen Fokus wahr.

…und mach das jetzt am besten jeden Tag mindestens 5 Mal.

Von Herzen,
Lisa

🍁    L i f e    L a t e l y    🍁Eine kleine Seele mehr im Camper. Ein Jahr mehr auf der Uhr. Viele neue Erinnerungen im ...
31/10/2025

🍁 L i f e L a t e l y 🍁

Eine kleine Seele mehr im Camper.
Ein Jahr mehr auf der Uhr.
Viele neue Erinnerungen im Herzen.

Es hat sich ausgepowert. Die Maske darf fallen! 35 volle Lebensjahre. Vielleicht die Hälfte meines Lebens. Vielleicht we...
27/10/2025

Es hat sich ausgepowert. Die Maske darf fallen!

35 volle Lebensjahre. Vielleicht die Hälfte meines Lebens. Vielleicht weniger. Vielleicht mehr. Aber…35 Jahre.

Und ich habe genug.

Genug davon, die Starke zu sein.
Die, die alles schafft.
Ich habe genug davon, für meine Power bewundert zu werden.
Für meinen Mut beneidet.
Für meine Entscheiden be-wertet.
Genug davon, aus Angst vor Schuld Entscheidungen gegen mich zu treffen. Genug davon, meine Grenzen einreißen zu lassen.
Und genug davon, dass ich mir nicht traue, sie angemessen zu setzen.

Ich hatte das alles.

Habe mich genährt über das Bild der Frau, die alles schafft. Alles halten kann. Durchzieht und ihren Weg geht.

Dieser Weg aber viel zu lange nicht meiner.
Er war gefärbt davon, mich über Leistung zu definieren. Mich zu verbiegen für vermeintliche Harmonie. Meine Energie immer und immer wieder nach außen zu verlieren, weil ich den Wert aller anderen immer wieder höher bewertet habe, als meinen.

Von all dem habe ich genug.

Es ist Zeit, zurück zu kommen.
Wirklich zurück.
Zu meiner Weichheit.
Meiner Verletzlichkeit.
In meine Energie.
Klarheit.
Auf MEINEN Weg.

In den vergangenen Monaten habe ich damit begonnen. Bin durch viel eigenen Schlamm gewatet. Habe mich meinen Ängsten gestellt. Schmerz freigelassen, der Zeit meines Lebens gut verschlossen war.

Herzwärts in diesem Sommer zu teilen war ein ungeahnter Katalysator meiner persönlichen Ent-Wicklung. Ein zweites Mal Mama zu werden ebenfalls. Ich habe mich noch nie so gehäutet, offen und pur gefühlt. So voller Schmerz, Liebe und Kraft zugleich.
Und jetzt habe ich genug.

Es ist genug.

Mein neues Lebensjahr darf Auftakt und Ankommen sein.
Zurück zu meiner Weichheit.
Zurück zu meiner Essenz.
Zurück zu mir.

Kommst du mit?

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Boxberg
02943

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