05/03/2026
🐍🏛️En el Kundalini Yoga, la Postura de la Serpiente (o Bhujangasana) es fundamental, no solo por el estiramiento físico, sino por su potente efecto sobre el sistema nervioso y glandular. A diferencia de otras ramas del yoga, en Kundalini solemos enfocarnos mucho en la respiración rítmica y la estimulación de la columna para elevar la energía.
Beneficios en el Kundalini Yoga:
Esta postura es un "multitareas" para tu bienestar energético:
Elevación de la Energía: Se dice que "despierta" la energía Kundalini que yace en la base de la columna, ayudándola a subir por los centros superiores.
Apertura del Corazón: Al expandir el pecho, trabajas directamente sobre Anahata Chakra, liberando tensiones emocionales.
Balance Glandular: Regula las glándulas suprarrenales (gestión del estrés) y la tiroides.
Salud Digestiva: Masajea los órganos abdominales, mejorando la digestión y combatiendo el estreñimiento.🌗🎆🌅✨
Clases de kundalini yoga al interno 🎆
