05/22/2025
« Dépense physique »
Je suis un chien de berger. On dit de moi que je suis assez stimulé parce que je sors 30 mins par jour en marche en laisse courte et que j'ai accès à des os et mon repas dans un jouet intéractif. Toutefois, je suis hypervigilant, je détruis et vocalise beaucoup, je suis très anxieux et j'ai tendance à être réactif. Est-ce étonnant ? NON. Je vois beaucoup cette description passer sur les réseaux et c'est triste, cela ne répond pas vraiment aux besoins de cet individu.
Je crois que la notion de dépense physique adéquate est mal comprise de nos jours. On a peur de trop stimuler nos chiens et de les transformer en machine. Est-ce vraiment mal de rendre nos chiens en forme et endurant ? NON. Ils n'en demandent pas nécessairement plus, détrompez-vous (sauf si votre seule manière de les gérer est de les tuer de fatigue, là oui, ils seront de plus en plus endurants). Tant qu'on leur apprend également les bonnes manières et la switch off partout, où est le problème ?
Ce n'est pas parce que le chien ne saute pas partout dans la maison qu'il n'a pas plus d'énergie à dépenser. En tant que tel, une bonne dépense physique a beaucoup de bienfaits comme:
- Aider à garder un poids sain (ce sera un autre sujet!).
- Diminuer l'accumulation d'énergie et la frustration qui peut mener aux troubles de comportements.
- Augmenter la force physique et ainsi diminuer certains risques de blessures.
- Possibilité de créer une relation avec son propriétaire.
- Augmentation des hormones comme l'endorphine et la dopamine (réduction du stress, diminution des douleurs, amélioration de la qualité du sommeil et effet antidépresseur).
- Occasion de mieux connaître votre chiens.
- Etc.
Notre vitesse de marche est très lente pour eux. Marcher en laisse courte est souvent une faible dépense physique pour eux. J'aime privilégier les sorties lousses (sujet d'un autre post ça), en longe, en mode exploration ou même les sports canins vs la marche en rues.
Ça nous fait du bien à nous aussi humains de prendre l'air et décrocher de la vie qui va beaucoup trop vite. Et si on prenait tous au moins une heure par jour pour décrocher et qu'on sortait avoir du fun avec nos chiens ?