05/29/2026
Les huiles végétales 🌱 riches en oméga-3, comme le lin ou le colza, contiennent surtout de l’ALA, une forme que le corps convertit très peu en EPA et DHA, qui sont les oméga-3 réellement utiles pour le cerveau et le cœur. Chez les chats, cette conversion est même impossible. Les sources animales 🐟🦭 fournissent directement des EPA et DHA utilisables par l’organisme. Une information qui remet en perspective plusieurs croyances populaires en nutrition.
Est-ce que je donne des oméga-3 de source végétale? 🌱 Non, c'est dépenser pour rien, selon moi. 🤷♀️
Est-ce que je donne des oméga-3 de source animale? 🐟🦭 OUI! Et je le recommande vivement, autant pour un chien que pour un chat. 😀
𝐋𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐨𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐦é𝐠𝐚-𝟑 𝐯é𝐠é𝐭𝐚𝐮𝐱 🤔(🧵1)
« J'ai ajouté de l'huile de colza/lin. Riche en oméga-3, c'est marqué sur la bouteille. » 😁
Je l'entends plusieurs fois par semaine. En consultation vétérinaire. Chez des humains aussi.
Et à chaque fois, je souris tristement. 😣
Parce que cette belle bouteille — verre ambré, pressée à froid, logo vert — contient quelque chose que votre cerveau, votre cœur, et celui de votre chien ne peuvent pas vraiment utiliser.
Voici pourquoi :
🔬 L'oméga-3 végétal (ALA) se convertit en EPA et DHA avec un rendement de 5 % maximum. Souvent moins de 1 % pour le DHA.
🐟 Une boîte de sardines à 1,50 € vous apporte 1 800 mg d'EPA+DHA directement utilisables.
🌿 Pour les végétaliens : il existe une vraie solution — mais ce n'est pas l'huile de lin – c’est l’huile d’algue.
🐱 Pour les chats : la conversion est biologiquement impossible. Zéro. Leur métabolisme l'a toujours su.
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𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥'𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐧𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐗𝐗𝐞 𝐬𝐢è𝐜𝐥𝐞 — construite sur une confusion délibérée, financée par une industrie, et validée par des recommandations officielles aujourd'hui contestées.
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L'article complet est sur Substack.
Avec les chiffres, les références, et la sortie pour tout le monde — carnivores, omnivores, végétaliens, chiens et chats.
👉 [https://joeldehasse.substack.com/p/le-grand-mensonge-des-omega-3-vegetaux]
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Dr Joël Dehasse, 14 mai 2026
(à suivre 🧵2)
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