22/11/2018
Sabia que a tecnologia pode nos ajudar a cuidar da saúde? Dá uma olhada nesses 5 apps: 🔝📲
- OptimizeMe: busca melhorar o seu bem-estar, analisando suas atividades diárias. Ele precisa saber tudo o que ele faz no seu dia, sendo divididas em quatro categorias: saúde, criatividade, rotina e prazer.
- Hydro: um app para que ninguém mais se esqueça de tomar água durante o dia, ajuda a lembrar e também a monitorar a quantidade ingerida.
- MyFitnessPal: um app que possua mais de cinco milhões de alimentos cadastrados para facilitar o seu registro diário e monitoramento de dieta. Basta definir meta, se é para perder ou manter o peso por exemplo, então ele irá estabelecer uma margem de calorias adequadas para consumir diariamente. (lembrando que essa meta deve ser indicada também por um médico nutricionista ou endocrinologista).
- RunKeeper: é um ótimo aplicativo tanto para pessoas que já têm o hábito de correr para se exercitar, quanto para quem desejam começar esta atividade, ele utiliza o GPS do dispositivo para automaticamente registrar as corridas do usuário, medindo velocidade, tempo e distância do percurso.
- Sleep Time é um aplicativo que busca ajudar as pessoas a melhorarem a qualidade do seu sono. Ele analisa a qualidade do sono do seu sono, fornece um relatório e funciona como um despertador inteligente. O algoritmo do app monitora a qualidade do sono do seu sono ao relacionar os movimentos que você faz ao dormir com a qualidade de sono.