Julia Slawow Tonew - Horse psychology specialist & Horse trainer

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Julia Slawow Tonew - Horse psychology specialist & Horse trainer

Julia Slawow Tonew -  Horse psychology specialist & Horse trainer 15 lat pracy jako trener koni i mentor rozwoju osobistego dla ludzi. Wspieram, ucze i pomagam.

Horses hear the unspoken words.“Everything is fine” is the most commonly told lie.A horse will not believe you. And that...
27/07/2025

Horses hear the unspoken words.
“Everything is fine” is the most commonly told lie.
A horse will not believe you. And that is exactly why it will set you free.
It is an experience that changes the way you perceive the world.

Kochani☀️🎉❣️ 3-9 wrzesnia 2025❣️Kolejna edycja zajec indywidualnych z toba i twoim koniem w Polsce🐴🙂Zapraszam do wspolne...
26/07/2025

Kochani☀️🎉
❣️ 3-9 wrzesnia 2025❣️
Kolejna edycja zajec indywidualnych z toba i twoim koniem w Polsce🐴🙂

Zapraszam do wspolnej pracy z ziemi.
Zadzwon lub napisz i zarezerwuj swoja sesje ze mna.

Tel: 00359 887 985 152
[email protected]

Jeżeli lub/i:
🔸Masz „trudnego konia”
🔸Masz mlodego konia lub konia „wypalonego”
🔸Widzisz ze twój kon podczas wspolnych zajec jest rozkojarzony, niespokojny, niepewny, odmawaiajacy wspolpracy lub nie szanuje ciebie i tego co robicie razem i nie wiesz jak to zmienic.
🔸Masz blokady emocjonalne (strach, lek, niepewnosc) w pracy z koniem
🔸Nie wiesz co nowego wniesc do waszej relacji i codziennosci, a czujesz ze to już czas
🔸Chcesz nauczyc się jak stac się autoryterem dla swojego konia
🔸Czujesz, ze już czas na zmiane siebie i zrozumienia tego co jest miedzy toba a twoim koniem
🔸Chcesz poglebic wasza już instniejaca relacje i wprowadzic ja na „next level”
🔸Chcesz się nauczyc jak tworzyc bezpieczna emocjonalnie przestrzen, w ktorej ty i twój kon będziecie czuli się dobrze
🔸Jest w tobie ciekawosc, otwartosc na rozwoj i uczenie się

I wiele innych przyczyn, z ktorych kazda jest rownie wazna a czujesz, ze praca ze mna wniesie wartosc to zapraszam do kontaktu.
Wspolnie popracujemy nad budowaniem, poglebianiem realcji i partnerstwa miedzy toba a twoim koniem. Razem tez poszukamy rozwiazania obecnych problemow.

Co wnosze do naszej wspolnej pracy?

✅Wrazliwosc na ciebie i twojego konia
✅Szacunek do i otwartosc na roznorodnosc twoich doswiadczen w kontekscie pracy z koniem, lub ich brak
✅Spokoj i rownowage w pracy z toba i koniem
✅Odpowiedzialnosc za proces i maksymalny efekt wspolnej sesji
✅Otwarta komunikacje, zrozumienie i wspierajaca atmosfere
✅Doswiadczenie/wiedze jako holistyczny trener koni
✅Doswiadczenie/wiedze jako mentor/psycholog rozwoju osobistego

Jak pracujemy?
✅4 godzinna, indywidualna sesja pracy z ziemi. Podzas sesji:

📌Zapoznaje się z sytuacja - obserwuje wasza pare podczas rutynowych zajec, czesanie, sprowadzanie z padoku, stajni, prowadzenie, praca z ziemi ( lazowanie).
📌Omawiamy sytuacje – co widze w tobie, twoim koniu, waszej relacji. Skupiamy się na tym co już jest i czego brakuje.
📌Pracuje z twoim koniem – ucze go nowych rzeczy, tych które sa potrzebne w konkretnej sytuacji
📌Wspolna praca – ty i twój kon trenujecie i cwiczycie pod moim czulym okiem i wsparciem procesu.
Podczas sesji mamy przerwe i 30 min podsumowania sesji + plan dzialania

✅ 5 godzinna podwojna sesja ( 2 konie)
Pracuje jednoczesnie z dwoma parami ( kon+wlasciciel)
Plusy: wspolna dyskusja; obserwacja i uczenie sie; wsparcie od osoby z twojej stajni po moim wyjezdzie; 😊 nizszy koszt sesji/uczestnik.

✅2, 5 godzinna sesja FOLLOW UP
Dla tych, ktorzy juz ze mna pracowali i maja konkretne sprawy i tematy do przepracowania.

Koszty:
Indywidualna sesja ( 4 godziny): 790 PLN
Podwojna sesja ( 5 godzin) : 600 PLN/uczestnik
Follow up sesja ( 2,5 godziny): 500 PLN

W cenie:
dwie konsultacje online/telefon przed lub/i po wspolnej pracy
koszty dojazdu do twojej stajni ( do 200 km od Warszawy).

Co jest potrzebne do sesji?
• twój czas i gotowosc do wspolnej pracy
• ciche miejsce ( plac, hala lub padok)
• dobre zdrowie konia ( bez problemow ruchowych)

Do zobaczenia!
Julia

Kochani,Za nami kolejny tydzien wspolnej pracy na zajeciach indywidualnych w Polsce❤️☀️Dziekuje za zaufanie i super czas...
24/06/2025

Kochani,
Za nami kolejny tydzien wspolnej pracy na zajeciach indywidualnych w Polsce❤️☀️

Dziekuje za zaufanie i super czas, wypelniony praca z umyslem konia🐴🙂

Dziekuje:
✅ Karolinie i jej dumnej kobyle Siwa z przepiekna coreczka , roczniak
✅ Martynie i jej uroczemu PRO
✅ Oli i jej młodemu i urzekającemu Fido
✅ Ewie i jej mlodej niezaleznej Limonce
✅ Magdzie i jej mlodej wrazliwej Arielce
✅ Karolinie, Pawlowi i Krysi i ich mlodemu niepokorno - spokojnemu Narcyzie

Jestescie cudowni. Ja wracam do Bulgarii z sercem wypelnionym wdziecznoscia i spokojem, ze wiecie co robic i jak poglebiac relacje i partnerstwo ze swoimi konmi.

Do zobaczenia next time!
❤️❤️

Kochani,w czerwcu bede w Polsce i zapraszam do wspolnej pracy::)16 - 22 czerwca to dni, w ktorych jestem do waszej dyspo...
07/05/2025

Kochani,
w czerwcu bede w Polsce i zapraszam do wspolnej pracy::)

16 - 22 czerwca to dni, w ktorych jestem do waszej dyspozycji na sesje indywidualne w twojej stajni.

Jeżeli lub/i:
🔸Masz „trudnego konia”
🔸Masz mlodego konia lub konia „wypalonego”
🔸Widzisz ze twój kon podczas wspolnych zajec jest rozkojarzony, niespokojny, niepewny, odmawaiajacy wspolpracy lub nie szanuje ciebie i tego co robicie razem i nie wiesz jak to zmienic.
🔸Masz blokady emocjonalne (strach, lek, niepewnosc) w pracy z koniem
🔸Nie wiesz co nowego wniesc do waszej relacji i codziennosci, a czujesz ze to już czas
🔸Chcesz nauczyc się jak stac się autoryterem dla swojego konia
🔸Czujesz, ze już czas na zmiane siebie i zrozumienia tego co jest miedzy toba a twoim koniem
🔸Chcesz poglebic wasza już instniejaca relacje i wprowadzic ja na „next level”
🔸Chcesz się nauczyc jak tworzyc bezpieczna emocjonalnie przestrzen, w ktorej ty i twój kon będziecie czuli się dobrze
🔸Jest w tobie ciekawosc, otwartosc na rozwoj i uczenie się

I wiele innych przyczyn, z ktorych kazda jest rownie wazna a czujesz, ze praca ze mna wniesie wartosc to zapraszam do kontaktu.
Wspolnie popracujemy nad budowaniem, poglebianiem realcji i partnerstwa miedzy toba a twoim koniem. Razem tez poszukamy rozwiazania obecnych problemow.

Co wnosze do naszej wspolnej pracy?

✅Wrazliwosc na ciebie i twojego konia
✅Szacunek do i otwartosc na roznorodnosc twoich doswiadczen w kontekscie pracy z koniem, lub ich brak
✅Spokoj i rownowage w pracy z toba i koniem
✅Odpowiedzialnosc za proces i maksymalny efekt wspolnej sesji
✅Otwarta komunikacje, zrozumienie i wspierajaca atmosfere
✅Doswiadczenie/wiedze jako holistyczny trener koni
✅Doswiadczenie/wiedze jako mentor/psycholog rozwoju osobistego

Jak pracujemy?
✅4 godzinna, indywidualna sesja pracy z ziemi. Podzas sesji:

📌Zapoznaje się z sytuacja - obserwuje wasza pare podczas rutynowych zajec, czesanie, sprowadzanie z padoku, stajni, prowadzenie, praca z ziemi ( lazowanie).
📌Omawiamy sytuacje – co widze w tobie, twoim koniu, waszej relacji. Skupiamy się na tym co już jest i czego brakuje.
📌Pracuje z twoim koniem – ucze go nowych rzeczy, tych które sa potrzebne w konkretnej sytuacji
📌Wspolna praca – ty i twój kon trenujecie i cwiczycie pod moim czulym okiem i wsparciem procesu.
Podczas sesji mamy przerwe i 30 min podsumowania sesji + plan dzialania

✅ 5 godzinna podwojna sesja ( 2 konie)
Pracuje jednoczesnie z dwoma parami ( kon+wlasciciel)
Plusy: wspolna dyskusja; obserwacja i uczenie sie; wsparcie od osoby z twojej stajni po moim wyjezdzie; 😊 nizszy koszt sesji/uczestnik.

✅2, 5 godzinna sesja FOLLOW UP
Dla tych, ktorzy juz ze mna pracowali i maja konkretne sprawy i tematy do przepracowania.

Koszty:
Indywidualna sesja ( 4 godziny): 790 PLN
Podwojna sesja ( 5 godzin) : 600 PLN/uczestnik
Follow up sesja ( 2,5 godziny): 500 PLN

W cenie:
dwie konsultacje online/telefon przed lub/i po wspolnej pracy
koszty dojazdu do twojej stajni ( do 200 km od Warszawy).

Co jest potrzebne do sesji?
• twój czas i gotowosc do wspolnej pracy
• ciche miejsce ( plac, hala lub padok)
• dobre zdrowie konia ( bez problemow ruchowych)

Zapraszam do kontaktu osobistego ( mail lub telefon) w celu ustalenia dnia i godziny zajec ze mna okresie 16 - 22 czerwca 2025.

mail: [email protected]
telefon: 00 359 887 98 51 52

YES!!! “There’s a dangerous trend growing in the horsemanship world. The idea that you have to and should “build a relat...
13/04/2025

YES!!!

“There’s a dangerous trend growing in the horsemanship world. The idea that you have to and should “build a relationship” before you start building skill.

That mindset is holding people back. And much worse it’s creating confused and dangerous horses.

Here’s the truth:
You don’t pick between relationship and skill. You build both. At the same time.

If you’re only focused on “bonding,” but you’re not setting clear expectations, clear boundaries, clear understanding your horse has no idea where the boundaries are. This creates uncertainty, inconsistency, and eventually frustrating problems that can get dangerous quickly and could be avoided all together.

And if you’re just drilling skills with no feel, no connection, no trust, no regard for the horse’s needs, good luck getting any try or longevity from your horse.

✅Horsemanship is about leadership. ✅Leadership is the ability to influence.

And true leadership means showing up consistently with vision, clarity, direction, fairness and serving others.

When you combine partnership and purpose, the results speak for themselves. Horses become more focused, more relaxed, and more willing because they understand what’s being asked and they trust the person asking.

This approach is what I’ve called building a Working Partnership with our horse. In fact it’s how I work with my wife, my kids and everyone else too.

What we do develops the skills.
How we do it develops the partnership.

We develop a Working Partnership by having deep Purpose in what we do, developing our Partnership through how we work with the horse and ultimately bringing out the best Performance (potential) in every horse by intentionally bringing together Purpose & Partnership in our work with our horse.

If you want a better partnership with your horse… Develop better timing. Better communication. Clearer boundaries.
Stop separating the emotional connection from the technical work—they’re not in conflict. They complement each other.

These dangerous trends are built on what makes the human feel good but disregard the true needs of the horse.

✅ True leaders focus on serving others.

To have a deep partnership and reliable skills with our horse- we must focus on serving the horse’s needs on a physical, mental, emotional and spiritual level.

Together We Rise”

-Colton Woods

Kochani,Zapraszam na pogadanke o... 5 rolach społecznych/zachowaniach, które każdy z nas pełni w swoim życiu i które spo...
07/02/2025

Kochani,
Zapraszam na pogadanke o... 5 rolach społecznych/zachowaniach, które każdy z nas pełni w swoim życiu i które spotykamy u innych na co dzień.

Dominant, Lider, Przyjaciel, Opiekun i Drapieznik.
❓ Ile tak naprawdę wiemy o tym, czym one są
❓ Co dokładnie oznacza każda z tych ról
❓ Jak uzywac dojrzale kazdej z nich
❓ Co sie dzieje, kiedy nie pozwalamy sobie na korzystanie z jednej lub dwoch rol i jak to wplywa na jakosc zycia i efektywnosc dzialania.

Webinar/ 18 luty/ 19.00
Rejestracja - link ponizej.
Do zobaczenia,

Dominant, Lider, Przyjaciel, Opiekun i Drapieznik - jak madrze wykorzystywac ich moc w zyciu.

DOBROSTAN... LUDZI.Ostatnio duzo się mowi i  zwraca uwagi na dobrostan koni i to jest wspaniale. Te piekne stworzenia za...
06/02/2025

DOBROSTAN... LUDZI.

Ostatnio duzo się mowi i zwraca uwagi na dobrostan koni i to jest wspaniale. Te piekne stworzenia zasluguja na te uwage i troske o ich dobro fizycznie, psychiczne, emocjonalne i socialne. Ale skupieni na stworzeniu tych jakosci dla swoich koni zapominamy o tym, ze MY jestesmy rownie bardzo wazna czescia tego dobrostanu.

Bo nie chodzi o to, by byc teraz w „usludze konia”… chodzi o to, żeby ISTNIEC/BYC w taki sposób, by stac się wazna i integralna czescia jego dobrostanu. A to wymaga od nas wielu swiadomie uzywanych roznych interpersonalnych umiejetnosci. "Nie uczlowieczania” koni, nie projektowania na nie swoich nieswiadomych stanow emocjonalnych, mysli, oczekiwan, celow lub niezaspokojonych potrzeb.
Tworzac dobrostan koni, które sa w kontakcie z czlowiekiem, ogrom odpowiedzialnosci lezy po naszej stronie.
Wymagana jest swiadomosc i umiejetnosc zarzadzania emocjami i myslami. Wymagane jest prawidlowe zrozumienie asertywnosci i granic - konstruktywne ich tworzenie i utrzymywanie. Pelna swiadomosc znaczenia bycia „tu i teraz” i obecnosci „calym soba”. Umiejetnosc tworzenia w sobie energi bezpieczenstwa i zaufania. Zrezygnowanie z nastawienia na cel i zanurzenie się w procesie tego co się dzieje. Elastycznosci w dzialaniu i obserwacji bez oceniania.
Te wszystkie jakosci sa integralna czescia swiata emocjonalnego i socjalnego koni.
Wiec… dbajac o dobrostan koni nie zapominajmy o swoim!
Bo to co jest w nas - tym emanujemy na zewnatrz.
Pracujac nad soba, rozwijajac się bierzemy odpowiedzialnosc nie tylko za swoj dobrostan, ale i ten koni również.
A czyz nie to jest naszym glownym celem?

Zapraszam do wziecia udzialu w 2 godzinym Q&A ze mna🙃3 luty/19.00/ platforma zoom✅Mam konia od niedawna.  Jak zaczac pra...
20/01/2025

Zapraszam do wziecia udzialu w 2 godzinym Q&A ze mna🙃
3 luty/19.00/ platforma zoom

✅Mam konia od niedawna.
Jak zaczac prace z koniem z ziemi? Od czego zaczac budowanie relacji z koniem? Na co zwracac uwage i co jest wazne dla konia?

✅Pracuje z ziemi - poczatki. Zauwazasz problemy, masz niepewnosci, nie wiesz na co zwracac uwage i co robic kiedy?

Podzielmy się swoimi doswiadczeniami, przezyciami i poszukajmy razem odpowiedzi na pytania i watpliwosc.

Zapraszam do rejestracji w linku ponizej.

Entry fee:
buymeacoffee.com/juliaslawowtonew

Zapraszam do wziecia udzialu w 2 godzinym spotkaniu ze mna, na który opowiem a tym co wazne w temacie jak i odpowiem na wasze pytania i omowie sytuacje, o których mi opowiecie.

Zapraszam do wspolnej pracy w Polsce🙂✅Kiedy: 24 Marca - 2 Kwietnia.✅Gdzie: u ciebie, w twojej stajni. Dojezdzam na nasze...
15/01/2025

Zapraszam do wspolnej pracy w Polsce🙂

✅Kiedy: 24 Marca - 2 Kwietnia.
✅Gdzie: u ciebie, w twojej stajni. Dojezdzam na nasze spotkanie.

Szczegoly w linku pod zdjeciem.
Zapisy juz w toku. Pierwsze daty juz zarezerwowane😀

Wspolnie popracujemy nad budowaniem, poglebianiem realcji i partnerstwa z twoim koniem. Razem tez poszukamy rozwiazania obecnych problemow, jezeli takie sa.

Na dobry poczatek roku😀28/29 stycznia 2025/ online/wiedza i praktykaZapraszam wszystkie lwice do wspolnego "mruczenia" i...
14/01/2025

Na dobry poczatek roku😀
28/29 stycznia 2025/ online/wiedza i praktyka

Zapraszam wszystkie lwice do wspolnego "mruczenia" i trenowania swojej wewnetrznej mocy🔝
Julia

Granice, motywacja i szacunek. Jak radzic sobie z agresywnym zachowaniem innych w stosunku do mnie?

Dlaczego odczulanie jest ZŁE! Zbyt często widzimy filmy, na których ludzie odczulają konie, nie zdając sobie sprawy, jak...
22/12/2024

Dlaczego odczulanie jest ZŁE!

Zbyt często widzimy filmy, na których ludzie odczulają konie, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo szkodliwa jest ta praktyka dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego naszych koni - nie wspominając o naszym bezpieczeństwie fizycznym.

Prawda jest taka, że odczulanie uczy nas, jak ogłupiać i znieczulać nasze konie. Chociaż niektórzy nazywają odczulanie „przyzwyczajeniem”, to nim nie jest. Dzieje się tak, ponieważ za każdym razem, gdy konsekwentnie i nadmiernie zmuszamy konia do „stawienia czoła swojemu strachowi” i przepychamy go przez to, „zalewamy” jego układ nerwowy. Kiedy je zalewamy, naturalnie produkują ogromne ilości adrenaliny, co naturalnie wprowadza je w tryb samozachowawczy. Ten przedłużający się stan stresu powoduje długotrwałe problemy, zarówno fizyczne, jak i psychiczne (takie jak wrzody i lęk).

Odczulanie jest jednym ze sposobów „zalewania konia” - wielokrotne stymulowanie współczulnej gałęzi autonomicznego układu nerwowego, która z kolei uwalnia nadmierne ilości adrenaliny i kortyzolu w całym układzie nerwowym konia. Hormony te odpowiadają za samozachowanie, zamrożenie, walkę i ucieczkę. Zbyt dużo czegokolwiek nie jest dobre, ponieważ powoduje nierównowagę. Jeśli koń został zalany i nie naprawisz nadmiaru adrenaliny, która zalewa jego układ nerwowy, stworzysz konia, który łatwo się wyzwala za każdym razem, gdy zobaczy lub wejdzie w interakcję z rzeczą, którą go zalałeś. Innym przykładem zalewania, często stosowanym w naturalnym treningu jeździeckim (i często błędnie określanym jako przyzwyczajenie lub odczulanie) jest koń, który jest narażony na przerażający bodziec podczas pracy na linie, zamknięty w okrągłym roud penie lub lazowniku. Ekspozycja na bodziec naturalnie wyzwala reakcję walki i ucieczki, ale koń nie jest w stanie uciec wystarczająco daleko, aby się uspokoić i zrelaksować. Ponadto koń doświadcza dodatkowych bodźców z obu pomocy i stałego nacisku, w ten sposób doświadcza wielu bodźców w krótkim okresie czasu. Nazywa się to nawarstwianiem się bodźców.
Nawarstwianie się bodźców występuje, gdy koń osiąga zbyt wiele progów naraz i nie może uciec (uciekać) ani odpocząć i strawić (przetworzyć). Ponownie, są przeciążone, przytłoczone i nie mają możliwości znalezienia ulgi ani powrotu do układu nerwowego przywspółczulnego.

Te konie kończą w trybie zamrożenia, stojąc nieruchomo i wydają się akceptować przerażający bodziec (np. plandekę, trzaskający bat, chorągiewkę, kij i sznurek, a nawet piłę łańcuchową) poruszany wokół nich, a nawet dotykany. Co ważniejsze, są to konie, które wydają się spokojne i nagle wybuchają bez wyraźnego powodu.

Tylko dlatego, że koń stoi nieruchomo, NIE zawsze oznacza, że jest zrelaksowany.

Więc co mam na myśli mówiąc „naturalnie pomagać koniowi przepracować jego strach”?

Przyjrzyjmy się, co oznacza słowo odczulanie i jak możemy to zrobić w bardziej naturalny, mniej stresujący sposób. Według słownika odczulanie oznacza: uczynić mniej wrażliwym; sprawić, że (ktoś) będzie mniej skłonny do odczuwania szoku lub niepokoju w scenach okrucieństwa, przemocy lub cierpienia przez nadmierną ekspozycję na takie obrazy. Odczulanie to uwolnienie (kogoś) od fobii lub nerwicy poprzez stopniowe wystawianie osoby na rzecz, której się boi.

To ostatnie zdanie jest kluczowe!
Aby „uwolnić (osobę lub konia) od fobii lub nerwicy poprzez stopniowe wystawianie osoby na rzecz, której się boi”. Innymi słowy, odczulić poprzez powolny i stopniowy proces. To właśnie nazywamy „naturalnym przyzwyczajeniem”. I to jest zdrowy sposób, aby pomóc swojemu koniowi. Naturalne przyzwyczajenie ma miejsce, gdy koń jest narażony na bodziec, którego się boi, w sposób, który nie zmusza go do jego zaakceptowania. Przykładem może być pozostawienie plastikowych toreb i plandek w otoczeniu konia, aby mógł się z nimi oswoić i przyzwyczaić się do nich na własnych warunkach. Najważniejszym obszarem pomagania koniowi w przezwyciężaniu strachu jest utrzymanie go w układzie nerwowym przywspółczulnym spokoju, odpoczynku i trawienia.

Jeśli przyspieszymy proces – będziemy go popychać zbyt szybko lub zbyt mocno – wróci do układu nerwowego współczulnego zamrożenia, walki i ucieczki. Pomaganie koniowi w przezwyciężaniu strachu musi być dla niego naturalnym procesem i takim, w którym pozostaje on w stanie spokoju i relaksu, myśląc i reagując. W ten sposób tworzymy dla konia doświadczenie wzmacniające, w którym rozwija pewność siebie i odwagę.

Pamiętaj, pomaganie koniowi w przezwyciężaniu strachu nie ma nic wspólnego z popychaniem lub zmuszaniem konia do przezwyciężania strachu. Chodzi o zrozumienie, gdzie być, kiedy być i dlaczego jesteś dla swojego konia – dawanie mu umiejętności i wsparcia potrzebnych do samodzielnego rozwiązania problemów. I co najważniejsze, pozostając w jego układzie nerwowym przywspółczulnym spokoju, odpoczynku i trawienia. Ostatecznie w ten sposób rozwijamy szczęśliwego, zdrowego (bez problemów jelitowych!), zrelaksowanego i reagującego konia.

Emocje powinny zawsze mieć większe znaczenie niż zachowanie.

Każdy może nauczyć lub zmusić konia do zrobienia czegoś, ale potrzeba umiejętności i rozwagi, aby wyhodować konia, który jest naprawdę zrelaksowany i akceptujacy ten proces.

Address

Sofia

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Julia Slawow Tonew - Horse psychology specialist & Horse trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Julia Slawow Tonew - Horse psychology specialist & Horse trainer:

Share

Category