22/10/2021
NGƯỜI BỊ X.ƯƠNG K.HỚP KÉM, NÊN CHỌN MÔN THỂ THAO NÀO LÀ TỐT NHẤT ?
🛑 Đi bộ
👉 Đi bộ thường xuyên và đều đặn một cách thư thái, nhẹ nhàng cũng có thể giảm cân, giảm căng thẳng và giảm bớt tình trạng đau k.hớp.
🛑 Bơi lội
👉 Bệnh nhân bị viêm k.hớp dạng thấp có thể kéo căng cơ và làm dịu các k.hớp tốt hơn khi ở trong nước, vì vậy bể bơi là nơi hoàn hảo để bạn bơi lội và thực hiện các bài tập thể dục đơn giản.
🛑 Rèn luyện sức mạnh
👉 Bệnh nhân nên cố gắng sử dụng các thiết bị tập luyện thể lực, các loại máy móc giúp bạn tự tập và các đai đàn hồi để tăng các sức mạnh cơ bắp.
🛑 Đi xe đạp
👉 Chuyển động trơn tru và đều đặn của xe đạp có thể làm giảm bớt rung động so với việc chạy bộ truyền thống.
👉 Việc thường xuyên để chân lên bàn đạp xe đạp cũng có thể giúp bệnh nhân quen với sự vận động các khớp x.ương vùng chân, từ đó có thể thích nghi với các loại bài tập khác.
🛑 Yoga và Thái cực quyền
👉 Thực hành yoga và Thái Cực Quyền có thể nâng cao ý thức cơ thể của bạn, cải thiện khả năng phối hợp, cân bằng và khả năng cảm nhận của cơ thể (cảm nhận vị trí của k.hớp) và học cách thư giãn đúng đắn.
💪💪💪 K.HỚP AN PLUS- TỐT K.HỚP KHỎE X.ƯƠNG- TĂNG CƯỜNG VẬN ĐỘNG ‼️‼️‼️
💪 Là sản phẩm có thành phần từ các thảo dược thiên nhiên: Ngũ gia bì, Đinh lăng, Địa liền, Cỏ xước, AquamiF,… an toàn, lành tính, không có tác dụng phụ.
💪 K.hớp An Plus giúp hoạt huyết, mạnh gân x.ương. Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng viêm k.hớp gối, đau nhức x.ương k.hớp, thoái hóa k.hớp.
💪 Dùng được cho những người bị đau nhức x.ương k.hớp, thoái hóa c.ột s.ống, người bị đau mỏi vai gáy do thoái hóa k.hớp, t.hoát vị đ.ĩa đệm.