TKV - Tập Khỏe Vui

28/06/2025

13/06/2025

🏋️‍♀️ TẬP KHÁNG LỰC – KHÔNG CHỈ CHO NGƯỜI TRẺ
Người lớn tuổi vẫn có thể khỏe mạnh – dẻo dai – đầy năng lượng, nếu biết tập đúng cách.
Kháng lực không có nghĩa là nâng tạ nặng.
Chỉ cần:
✅ Một chai nước làm tạ
✅ Một chiếc ghế vững vàng
✅ Một người hướng dẫn tận tâm
…là đủ để khởi động hành trình sống khỏe từ bên trong.

💬 Mỗi buổi tập cùng TKV, các cô chú không chỉ rèn cơ bắp – mà còn rèn luôn tinh thần vui sống, chủ động với tuổi già.

🧡 Tập nhẹ nhàng – Cười sảng khoái – Sống chất lượng mỗi ngày cùng TKV nhé!

11/06/2025

Bạn có biết?
Chỉ vài động tác kháng lực nhẹ nhàng mỗi ngày có thể mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe người lớn tuổi:

✨ Duy trì cơ bắp – giữ thân thể vững vàng
✨ Cải thiện thăng bằng – giảm nguy cơ té ngã
✨ Tăng cường tim mạch, xương khớp – sống vui sống khoẻ
✨ Làm việc nhà, bế cháu, đi chơi… đều nhẹ tênh!

Tập không cần nặng, chỉ cần đều đặn và đúng cách.
Cùng TKV – Tập Khỏe Vui khởi động hành trình khỏe mạnh – vui tươi – sống chất lượng mỗi ngày nhé! 🧘‍♂️🌟

10/06/2025

🧓👵 Tập nhẹ – Cười to – Sống khỏe! Chào mừng đến với CLB TKV – Tập Khỏe Vui

Chúng tôi là những người trung niên và lớn tuổi, không mơ múi cơ bụng số 6 hay vai 60cm...
👉 Chúng tôi chỉ muốn đứng lên – ngồi xuống không đau lưng,
👉 Bế cháu – tưới cây – đi chợ không mỏi gối,
👉 Và mỗi sáng, bắt đầu một ngày thật vui với nụ cười và vài cái “gồng nhẹ” 😄

Nếu bạn từng nghĩ “già rồi, tập làm gì?”
Hãy theo dõi fanpage này. Chúng tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện khác. 💪✨

📍Fanpage chính thức của CLB TKV – Tập Khỏe Vui

08/12/2021

Nơi nào bình yên, nơi đó là nhà!