21/06/2025
夏至~~是一年中白晝最長的一天。
陽光灑落，萬物茂盛，是屬於盛夏的正式開場白。🌿
放慢步調，曬曬太陽、吹吹風，感受自然的呼吸，也給自己一點喘息的空間。🌼這不只是節氣的轉換，更是一種生活的提醒：光亮的日子，不只照進外在，也照進內心。
📌 夏至小叮嚀：
☀️ 高溫來襲，記得補水、適度防曬。
☀️ 避免中午時段久曬，特別照顧家中長輩與毛孩。
🍃 飲食宜清淡，建議多補充水分與蔬果，像是冬瓜、苦瓜、綠豆湯，都是清熱解暑的好選擇。
💤 減少油膩、辛辣食物，讓腸胃輕鬆，身體也更有能量應對暑氣。
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