台北市康復之友協會管理身心障礙者日間作業設施-南港工坊

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台北市康復之友協會管理身心障礙者日間作業設施-南港工坊 15歲以上設籍並實際居住台北市，有身心障礙證明者，依需求與能力規劃辦理課程，安排作業活動、自立生活、休閒文康與社區適應課程，藉此以期提升服務對象生活自理能力、增進工作技能、態度培養及參與社會之能力

#體適能 #生活藝術 服務對象表示好想出去運動，於是我們說走就走動身出發吧！！舉手投票各自想要進行的活動有：籃球、羽毛球、飛盤和甩球(忘記遊具名稱亂取一個名字XD)，也可以使用公園的設施設備~坐輪椅的服務對象也沒閒著，我們在單槓處拉筋、...
29/04/2026

#體適能 #生活藝術

服務對象表示好想出去運動，於是我們說走就走動身出發吧！！舉手投票各自想要進行的活動有：籃球、羽毛球、飛盤和甩球(忘記遊具名稱亂取一個名字XD)，也可以使用公園的設施設備~

坐輪椅的服務對象也沒閒著，我們在單槓處拉筋、站立，讓下半身循環以後也拉開肩胛骨的緊繃，最後在公園處隨意活動，再打開手機皮克敏種花一舉兩得！！

一起快樂熱身之後就分組進行，籃球組投籃運球練習，也有羽球組的對打給自己挑戰對打幾下，成功之後也獲得內心的小快樂，飛盤組可以兩個人也可以好多人一起玩，很快樂的午後時光~~

大家香汗淋漓地回到工坊，緊接著要上頂樓為我們的城市農園蔬菜們灌溉水份、拔除雜草，暨上回我們的萵苣、蔥和韭菜收成加菜之後，這次會有什麼成果呢？讓我們拭目以待囉！！

#學習課程今天我們下午學習課程主題是適當的人際距離，什麼是距離？什麼是適當的？好像很抽象，實際上卻是天天都在經歷著。適當的人際距離能讓彼此感到安全感，我們要練習觀察對方的反應，避免過度靠近或突然的肢體接觸，如果未經同意的觸碰，不夠尊重也會...
29/04/2026

#學習課程

今天我們下午學習課程主題是適當的人際距離，什麼是距離？什麼是適當的？好像很抽象，實際上卻是天天都在經歷著。

適當的人際距離能讓彼此感到安全感，我們要練習觀察對方的反應，避免過度靠近或突然的肢體接觸，如果未經同意的觸碰，不夠尊重也會讓對方感到不自在，尊重他人的界線是很重要的。

在他人對話中學習等待、耐心聆聽，也是自我控制和同理心的展現，當你在講話的時候，也不希望別人打斷你，在適當時機透過詢問加入對話，也是很重要的練習。

學習拒絕不舒服的接觸，是維護自我界線的學習，今天李老師引導大家，透過不少次上台演練來討論，大家互動很熱絡，也希望大家記得練習的情境，表現出合宜的互動～

#自主會議今天提出的議題與探討的主題很多，服務對象們很踴躍地表達與提出意見，在會議中希望大家都能夠表達自己的意見與想法，表達意見是自己的權利，在團體中能夠票選自己想要的、擁有表達意見的權利是很重要的~今天我們討論了好多議題，如下：3月福利...
17/04/2026

#自主會議

今天提出的議題與探討的主題很多，服務對象們很踴躍地表達與提出意見，在會議中希望大家都能夠表達自己的意見與想法，表達意見是自己的權利，在團體中能夠票選自己想要的、擁有表達意見的權利是很重要的~

今天我們討論了好多議題，如下：
3月福利基金&發放獎勵金
第二季慶生會
社區適應地點票選
人際互動距離
隨手關燈
作業活動探討
小幫手票選

#生活藝術今天小兔老師將四幅名畫以鉛筆手繪，切割成不同等份後，讓服務對象自己選擇其中一塊，並且使用彩色筆、丙烯彩色筆、麥克筆等繪製顏色，要把色塊全部塗滿，最後將拼圖拼在一起成為圖一無二的畫作🖼️ #園藝植栽課程結束後，我們上頂樓去採收我們...
13/04/2026

#生活藝術
今天小兔老師將四幅名畫以鉛筆手繪，切割成不同等份後，讓服務對象自己選擇其中一塊，並且使用彩色筆、丙烯彩色筆、麥克筆等繪製顏色，要把色塊全部塗滿，最後將拼圖拼在一起成為圖一無二的畫作🖼️

#園藝植栽
課程結束後，我們上頂樓去採收我們的蔬菜寶貝，韭菜、青蔥和萵苣類都可以帶回家享用啦！！我們自己種出來的蔬菜頭好壯壯，真的是太有成就感了啦♡

#休閒活動週五下午來點快樂的休閒活動，分為電影組、電腦暢遊組與K歌組，由服務對象自己選擇想要參與的組別，在工坊的一樓與二樓享受～今天為大家選擇的電影，是印尼的《夢想巨無霸》。主角東東是個性內向、與眾不同的十歲孤兒，常因身材與外貌被同學嘲笑...
10/04/2026

#休閒活動

週五下午來點快樂的休閒活動，分為電影組、電腦暢遊組與K歌組，由服務對象自己選擇想要參與的組別，在工坊的一樓與二樓享受～

今天為大家選擇的電影，是印尼的《夢想巨無霸》。主角東東是個性內向、與眾不同的十歲孤兒，常因身材與外貌被同學嘲笑，表面上看起來像是充滿童趣的冒險電影，實際上是映照出我們成長過程中，面對差異和痛苦找到屬於自己位置的成長之路。

選擇適用電腦的服務對象，是具有操作電腦能力並且透過網際網路選擇自己喜歡的影片、影像來紓壓，每個月可以有這樣小小的放鬆時段也是很幸福的呀！！

K歌組總是工坊的最大組別，人數最多也最熱鬧，選出點歌小幫手來為大家語音點歌，大家選擇自己想要唱的歌曲，透過Youtube撥放以及麥克風演唱，一同度過快樂的週五下午時光 :　）

今天是週五豔陽天溫度非常高我們上頂樓城市農園來看看我們的寶貝蔬菜長得如何哇～一下子就長大了天氣好好而且下午的風很強勁大家一起來好好地澆灌這我們的八個大盆希望蔬菜們喝飽水、曬曬太陽快樂過週末囉！
10/04/2026

今天是週五豔陽天溫度非常高
我們上頂樓城市農園
來看看我們的寶貝蔬菜長得如何
哇～一下子就長大了
天氣好好而且下午的風很強勁
大家一起來好好地澆灌這我們的八個大盆
希望蔬菜們喝飽水、曬曬太陽
快樂過週末囉！

#體適能今天熱情的Tina老師又來啦🔥 一樣帶來讓我們腿軟＋核心燃燒的訓練課程！！好好跟著老師的動作，一下子就非常有感～透過瑜伽墊和椅子的輔助，不只能增加動作的穩定度，也讓每一個肌群能更確實被啟動💪 今天重點訓練大腿、手部與部分腹部肌群，...
07/04/2026

#體適能

今天熱情的Tina老師又來啦🔥 一樣帶來讓我們腿軟＋核心燃燒的訓練課程！！好好跟著老師的動作，一下子就非常有感～透過瑜伽墊和椅子的輔助，不只能增加動作的穩定度，也讓每一個肌群能更確實被啟動💪

今天重點訓練大腿、手部與部分腹部肌群，過程中雖然痠到發抖還是願意努力投入👏 老師看見服務對象的潛能，在課程中雖然很需要工作人員和志工從旁輔助，但只要願意一點點累積一次次都是進步😚

#肌力訓練 #椅子運動 #核心訓練

#115年第一季家屬座談會 今天很開心能和各位家屬相聚在工坊，感謝大家願意撥出週末的半天參與，一起關心服務對象的成長與生活💛座談會不只是工作報告的分享，對我們來說更重要的是家屬們可以彼此討論服務對象的生活點滴 ，分享照顧經驗、互相支持；對...
28/03/2026

#115年第一季家屬座談會

今天很開心能和各位家屬相聚在工坊，感謝大家願意撥出週末的半天參與，一起關心服務對象的成長與生活💛

座談會不只是工作報告的分享，對我們來說更重要的是家屬們可以彼此討論服務對象的生活點滴 ，分享照顧經驗、互相支持；對我們工作人員來說，能夠和家屬直接對話，是一件非常寶貴的事！！透過每一次的交流，都讓我們更了解服務對象，也讓服務可以做得更貼近需求。

今天也特別安排本會金南家園的介紹，與住民親身體驗與分享，可以認識更多社會資源與住宿服務的多元選擇，一起為服務對象的未來開啟更多可能✨雖然相聚時間不長，但收穫滿滿❤️期待下次相聚的時間～

＃體適能運動＃椅子肌力與穩定度訓練日常生活中的椅子搖身也能變身運動神器！！Tina老師帶著大家用動起來，搭配輕快音樂從暖身開始，扭一扭、抬抬膝接著進入挑戰🔥雙人互推、抬膝過腰、坐姿抬腿，還有跨椅、深蹲輕碰椅子的動作，核心默默在燃燒，oh~腿...
26/03/2026

＃體適能運動
＃椅子肌力與穩定度訓練

日常生活中的椅子搖身也能變身運動神器！！Tina老師帶著大家用動起來，搭配輕快音樂從暖身開始，扭一扭、抬抬膝接著進入挑戰🔥

雙人互推、抬膝過腰、坐姿抬腿，還有跨椅、深蹲輕碰椅子的動作，核心默默在燃燒，oh~腿臀超有感！最有趣的是平衡挑戰😆我們用頭頂巧拼繞圈，就算是坐著也要穩住不掉落，雖然不簡單但大家也很願意接受挑戰，最後用伸展收操結束這堂課的訓練。

只要一張椅子就能練核心、練肌力、練平衡，不要再找藉口囉~~隨時隨地都可以動一動❤️

＃生活藝術小兔老師今天帶我們進行創作，超療癒又超紓壓💥大夥兒跟著老師的步驟，用一球棉花吸滿不同顏色的廣告顏料，在紙上盡情地拍捶打，棉球吸飽的色彩瞬間繽紛綻放！！每一次的捶打服務對象都驚呼連連，表示真的可以瞬間釋放壓力，表示好療癒阿！！最後畫...
24/03/2026

＃生活藝術

小兔老師今天帶我們進行創作，超療癒又超紓壓💥大夥兒跟著老師的步驟，用一球棉花吸滿不同顏色的廣告顏料，在紙上盡情地拍捶打，棉球吸飽的色彩瞬間繽紛綻放！！每一次的捶打服務對象都驚呼連連，表示真的可以瞬間釋放壓力，表示好療癒阿！！

最後畫上手腳表情，貼上自己選的眼睛轉阿轉，小妖怪們一隻一隻誕生啦👾每個都有自己的長相和個性的感覺，超可愛又充滿驚喜！！透過拍打創作釋放壓力，還能練習表情認知與色彩搭配，玩中學、學中玩，真是太有趣啦！！

課程最後老師跟我們一同上頂樓，檢視目前大家種植的蔬菜是否長的茁壯，被誇獎說我們有認真照顧種植地不錯，很棒～繼續照顧我們的蔬菜寶貝。

24/03/2026

#音樂治療

這樣是這次用火車作為主題，在大家的日常中透過聲音、搭乘火車的回憶、以及腦海中對於火車的影像做為討論，從火車行駛中的聲音來作為發想。

大家從ㄑㄧㄥˋㄑㄧㄤˋ聲音開始，透過樂器模擬速度以及節奏，最後還會有汽笛聲ㄉㄨㄉㄨ，老師用口琴來作為代表，讓大家搭乘了一趟音樂火車之旅🚄

服務對象對於口琴的聲音很感興趣，當吹出聲音的那一刻眼就有光✨超級可愛的模樣，音樂治療師每堂課都會帶很多不同的樂器，來讓大家輪流使用與體驗，非常有趣😁

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