Endurance Pro

22/10/2024

Well hello there, it's been a while!

🇸🇪 Scrolla ner för svenska! 🇸🇪

🇬🇧 Earlier this summer I had the plan to create a lot of content, take you along with vlogs on training days and competitions, and hold a lot of lectures. But then so many things happened, both professionally, personally and ... horse-y ? It's high time for a little autumn update and to share my plans and ideas with you

🍁 Unfortunately my 5-year old mare got diagnosed with hock arthritis in the middle of summer, shattering apart all my dreams and goals I had with her. She is undergoing her rehab very well, but I have decided to retire her from sports before her sporting career had even really taken off.

🍁 To broaden my knowledge and fulfill my ambitions in life, I have decided to go back to university and study again! The last couple of weeks I've been incredibly busy with getting all my prerequisite courses ready so I can study in a Swedish university. It's gonna be a busy yet exciting time ahead! But worry not! I am still very passionate about sharing my knowledge about nutrition, training and sustainable horse management and I will definitely try to keep up my work for Endurance Pro.

🍁 I am preparing a lot of lectures and even a new service that I will soon share more about, to keep you all motivated during the dark & wet winter season. I have even tried my hand on some vlogging, so maybe those will also appear soon. Keep your eyes open 👀

🍁 All in all a lot has happened, but now time has come to focus on my passions again, and new content will come soon!

🇸🇪 Tidigare i somras hade jag planerat att skapa massor av innehåll, ta med er via vloggar under träningsdagar och tävlingar, och hålla många föreläsningar. Men sen hände så mycket, både professionellt, personligt och hästrelaterat. Det är hög tid för en liten höstuppdatering och att dela mina planer och idéer med er.

🍂 Tyvärr fick min femåriga sto diagnosen spatt mitt i sommaren, vilket krossade alla mina drömmar och mål jag hade med henne. Hon går igenom sin rehab väldigt bra, men jag har beslutat att pensionera henne från sporten innan hennes karriär ens hann ta fart.

🍂 För att bredda min kunskap och uppfylla mina ambitioner i livet har jag bestämt mig för att gå tillbaka till universitetet och plugga igen! De senaste veckorna har jag varit otroligt upptagen med att få alla förberedande kurser klara så jag kan bli antagen. Det kommer att bli en hektisk men spännande tid framöver! Men don't worry! Jag brinner fortfarande för att dela med mig av min kunskap om utfodring, träning och hållbar hästhållning, och jag kommer definitivt att försöka fortsätta mitt arbete för Endurance Pro.

🍂 Just nu är jag på gång att förbereda många föreläsningar och till och med en ny tjänst som jag snart kommer dela mer om, för att hålla er motiverade under den mörka och blöta vintersäsongen. Jag har även testat på att vlogga, så kanske dyker de också upp snart. Håll ögonen öppna 👀

🍂 Mycket har hänt, men nu är det dags att fokusera på mina passioner igen, och nytt innehåll kommer snart!

11/06/2024

𝐌å𝐧𝐠𝐬𝐢𝐝𝐢𝐠 𝐭𝐫ä𝐧𝐢𝐧𝐠: 𝐛𝐚𝐜𝐤𝐭𝐫ä𝐧𝐢𝐧𝐠!

Jag är en stor ambassadör av varierad träning, och nyligen började jag introducera backträning till min 5-åriga ridtravare, Clara, som för närvarande tränar för att klara sina kvalifikationer för distansritt i år. Denna typ av träning skiljer sig mycket från all annan träning Clara gör just nu, vilket gör att hon använder olika muskler och energisystem, som sedan leder till en starkare och mer mångsidig kondition. Igår fick hon ha på sig pulsmätaren under vår backpass, och det var väldigt intressant att se hur hennes puls reagerade på ansträngningen!

Vill du veta mer? Kolla mitt senaste inlägg på Endurance Pro Kunskapscentrum!

Jag är en stor ambassadör av varierad träning, och nyligen började jag introducera backträning till min 5-åriga ridtravare, Clara, som för närvarande tränar för att klara sina kvalifikationer för distansritt i år. I det platta södra Sverige har jag egentligen inga backar att träna på,...

16/01/2024

Det är kallt och fruset just nu i stora delar av Sverige, vilket betyder att du kanske inte kan genomföra dina planerade ridpass. Det är alltid viktig att bedöma noggrant din häst och underlaget om det går att rida det planerade passet enligt ditt schema. Om det inte går att rida som planerat är det oftast inget stort problem där schemat består av flera olika pass och 1 träningspass kommer inte påverka mycket i 'the big picture'. Du kan rida passet någon annan dag, eller anpassar passet.

Om du anpassar ditt pass är det bra att hålla intensiteten ungefär lika hög. Det kan innebära att rida längre sträckor i lugnare tempo eller rida i tuffare terräng. Istället för att rida en kort runda i trav/galopp kan du till exempel öka distansen och rida i skritt. Om du vill ge hästen mer fysiskt utmaning kan du välja terräng med djup snö eller mer kuperad terräng för att behålla träningsintensiteten.

Idag blev det för mig och Clara ett skrittpass på cirka 1,5 timme istället för en kort, snabb runda. Vi hade en härlig tur, och det är verkligen skönt att dagarna redan blir längre så att det finns möjlighet att spendera mer tid i skogen! 🌲

15/01/2024

Igår åkte jag ut till årets första konditionstest hos ny kund Christine som ska tävla sitt andra tävlingsår i distansritt i år! Christine äger den vackra, helt svarta American Saddlebred Cadillac, en väldigt ovanlig hästras i Sverige, och säkert inom distansritt!

Christine vill ha koll på Cadillac's utveckling genom att köra regelbundna konditionstester i år. Samtidigt ska hon få f***rråd där Cadillac är en svårfödd kille.

Hos en första konditionstest är det alltid svårt att säga någonting intressant, där det är i första hand mer att lär känna hästen och ryttaren, och sen i kommande besök kan man jämföra hästens kondition med tidigare besök. Christine och Cadillac planerar att tävla årsdebuten hos Göineritten i mars och veckan innan det kör vi en till konditionstest för att kolla Cadillacs utveckling under den tidiga våren.

22/11/2023

På lördag den 25/11 fortsätter vi med den andra föreläsningen i vår Kunskapsvinterserie. Denna gång kommer jag att prata om mitt forskningsprojekt som jag genomförde under 2020/2021 som en del av min utbildning. Projektet följde flera elitdistanshästar som tränades på olika sätt. Under föreläsningen kommer jag att dela med mig av hur man genomför ett forskningsprojekt och självklart presentera resultaten. Låter det intressant? Det går fortfarande att anmäla sig!

Föreläsningen hålls den 25/11 kl 19 online och kostar 100 kr att delta i. Efter föreläsningen finns det möjlighet att ställa frågor. Anmäla dig genom att mejla till [email protected].

Under vintern erbjuder vi följande föreläsningar:

❄️ 9 december 2023: Hullbedömning av din häst
❄️ 6 januari 2024: Från föl till distanshäst - om vetenskapen bakom unghästutbildning
❄️ 20 januari 2024: Träning med pulsmätare

06/11/2023

I helgen drar vi igång med den första föreläsning i vår Vinterkunskap serien! Det finns fortfarande gott om plats för flera anmälningar 😊

Jag kommer bl.a prata om optimal utfodring, hur man kan förebygga olika problem och hur hästen anpassar sig efter det kalla vintervädret.

Följande föreläsningar planeras:
❄️ 11 november 2023: Håll din häst frisk och sund under vintersäsongen - hushållning och utfodring
❄️ 25 november 2023: To train or not to train? - forskningsprojekt om de olika träningsmetoder under vintersäsongen i distansritt
❄️ 9 december 2023: Hullbedömning av din häst
❄️ 6 januari 2024: Från föl till distanshäst - om vetenskapen bakom unghästutbildning
❄️ 20 januari 2024: Träning med pulsmätare

Ni kan anmäla er t.o.m fredag 10 nov för den första föreläsning. Vem ses jag där?

25/10/2023

❄️ 𝐄𝐧𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐏𝐫𝐨 𝐤𝐮𝐧𝐬𝐤𝐚𝐩𝐬𝐯𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 ❄️

Sommaren har passerat, hösten är på gång och även vintern närmar sig snart. Nu är det inte lika lockande att ge sig ut och träna hästarna på långritten, och många ryttare väljer istället att ta det lite lugnare och fokusera på andra aktiviteter. Ett utmärkt exempel är vår nya kunskapsserie, som vi lanserar för första gången den här vintern! Endurance Pro erbjuder en serie med fem olika föreläsningar som kommer att hålla dig motiverad under den mörka årstiden.

Följande föreläsningar planeras:

❄️ 11 november 2023: Håll din häst frisk och sund under vintersäsongen - hushållning och utfodring

❄️ 25 november 2023: To train or not to train? - forskningsprojekt om de olika träningsmetoder under vintersäsongen i distansritt

❄️ 9 december 2023: Hullbedömning av din häst

❄️ 6 januari 2024: Från föl till distanshäst - om vetenskapen bakom unghästutbildning

❄️ 20 januari 2024: Träning med pulsmätare

Föreläsningarna kommer att hållas online och är ca 60 minuter var, med möjlighet att ställa frågor efteråt. Föreläsningarna börjar ca kl 19.

För det är första året erbjuder vi en speciell introduktionspris! Deltagande i en enskild föreläsning kostar 100 kr, med ett rabatterat pris på 400 kr om du deltar i alla fem föreläsningar. Anmäl dig via [email protected]

14/09/2023

🍁 𝐇ö𝐬𝐭𝐞𝐧 ä𝐫 𝐬𝐧𝐚𝐫𝐭 𝐡ä𝐫! 🍁

Sommaren har tagit slut, hösten närmar sig och det tar med sig stora förändringar för hästar och deras ägare. Hästarna stallas in, vi börjar fodra med grovf***r och träningen sätts igång igen. Detta är en bra tidpunkt att gå igenom hästens f***rstat och skötsel, och jag tänkte dela några tips.

Gör en höanalys: På grund av torkan i början av sommaren och sen mycket regn i juli och augusti är hökvaliteten väldigt varierande över hela landet. Första skörden är oftast rik på energi och socker, medan andra skörden har lägre näringsvärde på grund av det ogynnsamma vädret. Eftersom grovf***r utgör den största delen av f***rstaten är det viktigt att veta vad vi verkligen ger våra hästar.

Komplettera eventuella brister i grovfodret med kraftf***r och leta efter ett f***r som passar ihop med ditt grovf***r och hästens behov. Vi kan hjälpa dig att skapa en f***rstat som är 100% anpassad och baserad på vetenskaplig kunskap.

Fodra hästen utifrån dess nuvarande kondition, träning och hull, och inte på en träningsnivå som ni kanske planerar att nå om 3-4 månader. Om du fodrar enligt den förväntade träningsnivån finns risken för överfodring, vilket kan leda till att hästen blir för pigg eller för tjock.

Om du byter f***r bör du ta ca 2 veckor för att långsamt vänja in det nya fodret till hästen. Det ger mikrobakterierna i stortarmen tid att 'lära sig' hur de ska bryta ner det nya fodret samtidigt som hästen fortsätter att få näring från sin nuvarande kost.

För att stödja hästen under pälssättningen kan du ge den extra tillskott av antioxidanter, vitaminer och mineraler. Särskilt vitaminer B och E stärker hästens immunförsvar och hjälper den att klara pälssättningen smidigt.

Nästa inlägget kommer bli om utfodring under igångsättning av hästar, så följ oss för att hålla dig uppdaterad om den senaste kunskapen kring träning och utfodring.

28/08/2023

En tävling som en stor träningsstimulans

Förra helg var det dags igen för att besöka Kjell och hans fina arab Hadari. En månad sen tävlade de framgångsrika på NM i distansritt över 120 km och nästa uppgiftet för ekipaget blir EM över 160 km! För flera år har jag kört konditionstest med Hadari nu, han har tävlad där uppe på toppen länge och han är riktigt vältränad - så vältränad att hans kondition har varit väldigt stabilt över de sista månader

Genom konditionstesterna hittade vi varje gång en små utveckling men inget jättestort - tills han nu red en väldigt bra 120 km tävling och visade en riktig stor utveckling i hans kondition. Det bekräftar att en stor tävling är en väldigt bra stimulans till hästens kroppen och en bra och viktigt sätt för att utveckla distanshästarnas kondition.

Nästa vecka bär Kjell och Hadari av för att tävla EM i distansritt vilket blir otroligt spännande att följa! Hadari verkar i toppform iallafall 😉

26/05/2023

Double Trouble på söndag 😉

Söndagsmorgon åkte jag först till det vackra Vimmerby för att träffa min sponsorryttare Kjell Westerback och Hadari. Kjell och Hadari har kört konditionstest för mig i flera år nu och snart är det dags för ekipagen att representera Sverige på NM i distansritt, och sen på EM. Kjell har tränat lite annorlunda i år än åren innan, och det har varit väldigt intressant att följa Hadaris utveckling. Kolla på bilden, där jag jämför Hadaris puls och hastighet mellan januari och maj. Kjell har satsat på att tävla på högre hastigheter, och vi verkligen ser genom hans träning att Hadari springer snabbare nu på samma ansträngning än några månader sen. Är det inte otroligt hur hästar anpassar sig efter träningen?

På eftermiddagen var det äntligen dags för min egen häst Clara att köra sitt första konditionstest. Clara har blivit ridhäst några månader sen och nu kände jag att hon skulle kunna klara sig att galoppera flera minuter på volt i ridbanan. Hon trodde framförallt att det var otroligt tråkigt att hoppa på en sådan lite volt 😄 Det var också ett experiment för mig att köra testet helt ensamt utan hjälp, men det gick väldigt bra faktiskt. Clara också klarade testet bra och det blir roligt att se hur hon utvecklar över tiden. Jag kan inte säga någonting om hennes kondition just nu med en första test, där hästen skulle alltid jämförs med sig själv och inte vid andra hästar. Hästens konditionsvärde är därför alltid helt individuellt.

Clara rids ett väldigt enkelt test nu med bara skritt, trav och galopp i några minuter. För erfaren distanshästar anpassar jag testet efter behov och hästens kapacitet. Har du blivit nyfiken? Skriv till mig för att boka tid 😊