11/07/2025
Oto zestawienie najważniejszych zalet jogurtu koziego – produktu, który jest alternatywą dla jogurtu krowiego:
🐐 Zalety jogurtu koziego:
1. Lepsza strawność
Mleko kozie ma mniejsze cząsteczki tłuszczu i inną strukturę białek niż mleko krowie, co sprawia, że jest łatwiej trawione, nawet przez osoby z wrażliwym układem pokarmowym.
Zawiera mniej kazeiny typu A1 (obecnej w mleku krowim), która bywa trudna do strawienia i może powodować reakcje zapalne u niektórych osób.
2. Mniejsze ryzyko alergii
Mleko kozie zawiera inne białka niż mleko krowie, co w wielu przypadkach pomaga unikać alergii.
Często bywa tolerowane przez osoby z nietolerancją białek mleka krowiego.
3. Naturalne probiotyki
Podobnie jak inne jogurty naturalne, jogurt kozi zawiera żywe kultury bakterii, wspierające florę jelitową, odporność i trawienie.
4. Wysoka wartość odżywcza
Jogurt kozi to dobre źródło:
Wapnia – kluczowego dla kości i zębów,
Białka – o wysokiej wartości biologicznej,
Witamin z grupy B (szczególnie B2 i B12),
Fosforu, potasu, cynku i selenu – wspomagających układ nerwowy, mięśniowy, odpornościowy.
5. Zdrowa i młoda skóra
Zawiera unikalne kwasy tłuszczowe (m.in. kwas kaprylowy i kaprynowy), które wykazują działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Regularne spożycie może wspierać układ odpornościowy i zdrowie skóry.
6. Naturalny smak i czysty skład
Nasz jogurt kozi produkowany jest w sposób tradycyjny i rzemieślniczy, co oznacza mniej dodatków, konserwantów i sztucznych składników, a w zasadzie, to pomijając wsad owocowy po prostu ich brak.