Nadia Hernandez - Rééducation & Psychologie Équin

Nadia Hernandez - Rééducation & Psychologie Équin Pas une méthode, une investigation. J’interviens quand tout a échoué : douleurs, comportements, incompréhensions.

J’aide à reconstruire confiance et connexion, cheval comme humain.

L'année dernière, je me suis blessée au genou et je pouvais à peine conduire.Des clients à coacher sur leurs chevaux… de...
11/06/2026

L'année dernière, je me suis blessée au genou et je pouvais à peine conduire.

Des clients à coacher sur leurs chevaux… des chevaux à entraîner… mes propres chevaux à soigner…

Pourtant, je ne pouvais pas marcher correctement. J'étais clouée à mon canapé pendant près de six semaines.

J'ai profité de ce temps pour étudier des aspects de l'entraînement et de la guérison que je n'avais pas le temps d'aborder dans mon quotidien. J'ai accepté ce repos pour mon corps. J'en ai profité pour repenser mon activité après avoir exploré différentes pistes début 2024. J'ai suivi mes séances de kiné et j'ai fait une croix sur mes projets d'été.

J'ai accueilli à bras ouverts les leçons dont j'avais besoin à ce moment-là, celles qui m'ont tenue éloignée de l'équitation.

Quand j'ai enfin pu remonter à cheval, mon genou se réveillait au moindre effort, même au pas, pendant des mois.

Avant, j'aurais forcé malgré la douleur, mais j'ai trop appris de mes erreurs pour les commettre à nouveau.

Cette fois-ci, j'ai respecté les signaux que mon corps m'envoyait.

Pendant des mois, je n'ai travaillé qu'au pas.

Je me suis concentrée uniquement sur les bases : les arrêts, les transitions au pas, la bonne flexion, le rééquilibrage de mon cheval sur ses postérieurs, les cessions à la jambe, l'épaule en dedans. Le mouvement des épaules, le mouvement des hanches. Solliciter son attention. Affiner notre communication par l'assiette et ma respiration.

Petit à petit, à mesure que mon genou guérissait, j'ai pu reprendre les allures plus rapides.

Puis, j'ai dû m'arrêter de monter pendant un mois entier, juste au moment où je retrouvais toutes mes forces.

Mon cheval a eu un autre mois de repos.

Quand je suis remontée, j'étais à cru, avec un licol. Heureuse de le retrouver, mais frustrée par tous les obstacles qui m'empêchaient d'atteindre mes objectifs.

Lors de cette séance, un mois après l'arrêt, il m'a donné son premier reculer, uniquement grâce à mon assiette, sans rênes. Ses virages étaient spectaculaires, uniquement à l'assiette. Il était impeccable.

Cette séance était si belle que j'en ai pleuré.

Cela m'a rendue reconnaissante de ma blessure au genou, de mes défis. Cela m'a rappelé combien il est important de prendre le temps de se concentrer sur les fondamentaux. Quand on fait preuve de patience, qu'on privilégie l'entraînement du cheval à la performance et qu'on consolide les bases…

Les fondations sont solides et votre cheval est fort.

De la gratitude pour chaque étape. Se relever après un échec. Recommencer autant de fois que nécessaire.

Ce sont ces choses qui vous permettront d'aller loin avec votre cheval et dans votre vie.

C'est cet état d'esprit que je transmets à mes clients et que je cultive chez Rider Rewrite.

Cet été, on fait Rider Rewrite en petit group de 5. C'est la première fois proposé dans ce format - le soutien social, la motivation d'un groupe est extrêmement puissant pour la réussite.

On débute le 1er juillet jusqu'au 1er septembre - saisissez votre place en MP.

10/06/2026

Voici Tao.

Une jument élevée pour son courage, sa vitesse et son intelligence.

Une jument qui a toujours fait son travail. Encore et encore.

Jusqu'à ce que son corps la lâche à grande vitesse et qu'elle soit envoyée au pré sans soins appropriés ni suivi.

Tao est devenue une jument qu'il est éthiquement impossible de monter. Car son corps n'a pas été soigné comme il se devait dès le premier jour, et encore moins lorsqu'elle en avait le plus besoin. S'en sont suivis des problèmes de santé qui se sont accumulés sur le long terme :

→ Trois de ses quatre tendons ne peuvent plus supporter que du travail léger au sol.

→ Un kissing spine douloureux.

→ La perte de ses dents à 18 ans.

→ Une profonde réticence à être montée.

Pour moi, il ne faut pas forcer un être qui dit « non ».

Aujourd'hui, Tao est sereine. Épanouie. Comprise.

Mais son corps reste imprévisible.

Parfois, elle boite alors qu'elle se portait très bien.

Parfois, un détail infime suffit à déclencher une nouvelle série de troubles digestifs.

Elle n'a pas été montée depuis des années et ne le sera plus jamais.

→ Rien de tout cela ne la rend faible.

→ Rien de tout cela ne la rend « difficile ».

→ Rien de tout cela ne la rend indigne.

Tao n'est pas brisée. Elle porte les stigmates d'un système qui récompense la performance au détriment des conséquences à long terme. D'une industrie qui qualifie cela de « malchance » au lieu d'assumer ses responsabilités.

D'un corps négligé alors qu'il aurait dû être protégé.

Et pourtant, la voilà. Douce, gentille, affectueuse.

Douce et toujours puissante, pleine de feu.

Les chevaux comme Tao ne sont pas des exceptions.

Ils sont comme des miroirs qui nous révèlent ce que nous devons ABANDONNER dans ce secteur.

Ils nous obligent à nous poser de meilleures questions :

- Que sommes-nous prêts à sacrifier pour la performance ?

- Qui en supporte les conséquences lorsque les carrières s'achèvent ?

- Et à quoi ressemble concrètement une réhabilitation éthique lorsque les dommages sont réels et permanents ?

Tao n’a pas besoin d’être « réparée » pour être digne d’amour.

Elle a besoin d’être écoutée.

Et si son histoire vous met mal à l’aise, tant mieux.

Cela signifie que vous commencez enfin à avoir une vision d’ensemble.

Voilà pourquoi je fais ce travail.

Un truc dingue dans le monde équestre… Le nombre de cavaliers qui souffrent seuls avec leur peur, leur manque de confia...
08/06/2026

Un truc dingue dans le monde équestre… Le nombre de cavaliers qui souffrent seuls avec leur peur, leur manque de confiance, leurs doutes, leur frustration.

Seuls avec cette petite voix qui leur répète qu'ils devraient être meilleurs, plus courageux, plus compétents.

Et pourtant...

Nous sommes nombreux à vivre exactement les mêmes choses. Nous avons simplement appris à les cacher. On en parles pas dans le monde du cheval - c’est extrêmement mal vu de ressentir ce type de chose.

On parle beaucoup du cheval (logique biensûr) : De son entraînement. De son alimentation. De sa biomécanique. De son comportement.

Mais beaucoup moins de ce qui se passe dans la tête et dans le corps du cavalier.

Et pourtant, c'est souvent là que se trouve la véritable clé. Parce que ce n'est pas toujours un problème de technique. C'est souvent un problème de confiance, ou de système nerveux. Un problème de pression. De peur.

D'émotions envahissantes.

De blessures invisibles qui continuent d'influencer notre manière d'être avec notre cheval.

C'est pour cette raison que j'ouvre cet été le tout premier Rider Rewrite Circle.

Un petit groupe de seulement 5 cavaliers.

Un espace où tu pourras déposer le masque.

Un espace où tu n'auras pas besoin de faire semblant de quoique ce soit.

Un espace où tu pourras être compris par des personnes qui vivent elles aussi les hauts et les bas de la relation avec un cheval et qui te comprennent.

Au programme :

✓ Groupe Telegram privé

✓ 2 appels de groupe par mois

✓ Discussions autour de la confiance, de la peur, du stress, des émotions et de la relation avec son cheval ainsi des VRAIS outils pour y remédier

✓ Soutien, échanges et communauté

Parce que souvent le plus grand changement ne vient pas d'un nouvel exercice mais du moment où tu commences à être authentique avec ton cheval et surtout, authentique avec toi-même et que tu es soutenu(e) par des personnes qui t'accepte.

💛 Tarif fondateur : 80€/mois

💛 5 places seulement

💛 On commence le 1er juillet jusqu’au 1er septembre

Si tu sens que cet espace pourrait t'aider, envoie-moi un message privé et parlons-en.

01/06/2026

Les chevaux me disaient la vérité bien avant que je sache la comprendre.

Pendant dix ans, j'ai travaillé avec les chevaux sensibles : ceux qui manifestent leurs émotions, ceux qui se replient sur eux-mêmes, ceux que l'on qualifie de compliqués alors qu'en réalité…

Ils portent en eux des histoires que personne n'a pris le temps de comprendre.

Un entraînement éthique et patient peut changer des vies.

Il enseigne la communication. Il rétablit la confiance. Il redonne sa voix au cheval.

Mais voici ce que ces chevaux m'ont appris sans cesse : on ne peut pas entraîner un corps qui n'a pas encore digéré les tensions.

On peut créer de la souplesse, mais on ne peut pas débloquer une cage thoracique crispée.

On peut créer un lien, mais on ne peut pas débloquer un bassin figé.

On peut favoriser la relaxation, mais on ne peut pas modifier le comportement d'un système nerveux encore en état d'alerte.

Le corps ne ment jamais. Jamais.

L'entraînement m'indique ce que le cheval est capable de faire. Le corps me révèle ce qu'il a vécu.

C’est pourquoi je me forme en massage équin - non pas pour acquérir une compétence supplémentaire, mais pour honorer ce que les chevaux m’apprennent depuis dix ans : une véritable transformation n’intervient que lorsque le comportement, le système nerveux, le mental et le corps renouent le dialogue.

Et c’est précisément la raison d’être de « l’enquête impossible ».

J’y intègre tous les éléments :

→ la psychologie,
→ le comportement,
→ l’analyse du mouvement,
→ les techniques corporelles,
→ les schémas traumatiques,
→ le fascia,
→ la respiration pour obtenir une vision globale.

Ce programme s’adresse aux cas atypiques.

À ceux qui ont été mal compris.

À ceux qui sont passés entre les mailles du filet, victimes d’étiquettes comportementales masquant une souffrance physique.

Car certains chevaux n’ont pas besoin de plus de pression.

Ni de plus d’entraînement.
Ni de plus d’efforts.

Ils ont besoin de quelqu'un capable de décrypter l'histoire que leur corps porte en lui et de remonter jusqu'à la véritable cause.

C'est le travail que je fais. C'est l'Enquête des cas
Impossibles.

Là où le corps, le comportement et la biographie se rejoignent, et où les chevaux reçoivent enfin l'aide qui change véritablement le cours de leur vie.

→ Lien en bio pour plus d'informations si votre cheval est concerné.

27/05/2026

Je me suis lancée dans ce travail pour la même raison que vous : parce que j’aime les chevaux et que je veux en aider le plus grand nombre possible.

Mais voici une vérité dont personne ne vous parle :

Quand vos propres chevaux passent toujours en dernier, car les factures et les clients passent avant tout, la joie que vous aviez pour ce travail commence à s’estomper.

Vous ne vous occupez de vos chevaux qu’après une longue journée d’entraînement, de conduite, de cours ou de résolution des problèmes des autres.

Et au lieu de vous sentir inspirée, vous vous sentez coupable, épuisée, ou pire encore : pleine de ressentiment.

Cette passion des débuts s’estompe.

Et vous vous demandez comment ce que vous aimiez le plus est devenu ce qui vous laisse si vide.

Pendant des années, j’ai été prise dans cet engrenage du burn-out.

Ma plus grande erreur a été de ne pas m’occuper de mes propres chevaux en premier dans la journée. Cela paraît simple.

Mais cela a changé ma vie.

Quand j’ai changé mes priorités et que j’ai mis mes chevaux au début de ma journée - avant les tâches importantes, les e-mails, avant les séances, avant le chaos - je les ai retrouvés en pleine forme.

Reposée. Présente. Disponible.

Et voici ce qui s'est passé :

- J'ai recommencé à apprécier d’avoir des chevaux.

- J'ai insufflé cette énergie nouvelle à mes séances avec mes clients.

- J'étais plus créative, plus patiente et plus enthousiaste.

- Le stress des journées imprévisibles (séances qui s'éternisent, embouteillages, appels imprévus) a cessé de me ronger, car l'essentiel était déjà fait.

Je n'étais plus à bout de forces.

Je surfais sur la vague de ma passion et j'étais plus motivée que jamais.

Ce simple changement a tout changé.

Il m'a redonné de l'énergie, m'a permis de rester constante et m'a rappelé pourquoi je fais ce métier.

Pour le professionnel équestre épuisé, c'est une véritable révolution.

Priorisez vos chevaux.

Vous serez plus disponible pour eux.

Vous serez plus disponible pour vos clients.

Et vous serez plus disponible
pour vous-même.

Alors essayez.

Demain matin, occupez-vous d'abord de vos chevaux.

Observez vos sensations.

Puis revenez me les décrire.

Car cette simple habitude pourrait bien être ce qui vous permettra d'entretenir votre passion pour les chevaux, même lorsque le travail est dure.

26/05/2026

Contrairement à ce que l'on croit souvent, les séances interminables et intenses où l'on martèle le cerveau de son cheval et le sien… ralentissent en réalité les progrès.

Votre cheval finit par être épuisé et lassé.

Il ne sait plus exactement ce que vous vouliez lui apprendre.

En vous concentrant sur un seul petit détail :

→ aider votre cheval à adoucir le contact

→ aider votre cheval à trouver son équilibre sur l'épaule extérieure

→ réaliser des huit précis

Vous intégrez ce petit détail plus profondément et le comprenez mieux.

Et devinez quoi ? Votre cheval aussi.

Vous vous concentrez ensuite sur un autre petit détail lors d'une autre séance, puis un autre, et encore un autre.

Avant même de vous en rendre compte, vous montez votre cheval à cru et avec un licol, et vous lui faites lever le dos, changer d'équilibre correctement lors des changements de direction et réaliser des épaules en dedans fluides et harmonieuses… alors que vous ne l'avez pas monté depuis des semaines.

Parce qu'il a intégré chaque petit détail que vous lui avez enseigné.

Le plus important, c'est votre état d'esprit : ralentissez.

Soyez patient et récompensez généreusement.

Développez votre patience et votre capacité à répéter les exercices pour faire progresser votre cheval.

C'est avant tout une question d'attitude et ensuite technique.

C’est ce qu’on bosse avec les clients dans Rider Rewrite. Lien dans ma bio.

23/04/2026

La meilleure chose qu’on puisse faire quand un cheval complexe baisse sa garde, ouvre son coeur et nous donne sa volonté, c’est d’impliqué une seule chose qui change à la fois.

Pourquoi? Parceque si on va trop vite et qu’on empile les demandes… Souvent les chevaux comme ça, se braque & se renferme. Alors qu’ils avaient mis tellement de temps à s’ouvrir et dire “oui”.

En introduisant un seul nouvel élément sur des séances courtes et positive fait que le cheval comprends & réussi. Nous on peut donc renforcer & récompenser très fort sur cet élément… Le cheval se sent bien dans la séance…

Intègre plus vite… plus profondément…

Et surtout, reviens avec envie d’apprendre, apaisement avec les demandes et aussi une accumulation de bonnes expériences.

Ici, c’est ce qu’on fait. Après un très long moment sans être monté, ce cheval avec un long passif de réticence sous la selle, qui se mettait debout, qui se bloquais à la mise en avant…

Il se détends sur son mors… engage tout doucement et tout gentiment son corps… Son oeil est calme, attentif… Il n’est plus en fuite.

On rajoute durant cette séance uniquement l’action de la rêne extérieur pour l’aider dans les tournants.

Le résultat est une séance au calme, propre et positif pour ce cheval - physiquement et mentalement.

La plupart du temps, nous devons tous ralentir nos demandes. Plus décomposé les choses afin que les chevaux comprennent de manière intrinsèque ce qui est demandé.

Arrêtons de courrir - prenons beaucoup plus de temps pour les bases, et la clarté des ces derniers… avant de s’apprêter à une plus grande performance.

Ça commence dans le mental du cavalier - chose que je travail avec tout mes clients sans cesse.

22/04/2026

Observez attentivement cette vidéo.

À l'arrière-plan, une centrale électrique bourdonnait bruyamment. Au loin, on entendait le grondement de tracteurs.

Un immense troupeau de vaches paissait dans les champs.

Le vent soufflait alentour.

Le printemps est arrivé.

Et avec lui, ce changement indéniable : plus d'éveil, plus de sensibilité, une vitalité accrue dans le corps du cheval. Plus de fougue.

C'est leur nature.

Les chevaux sont des proies profondément liées aux saisons.

Leur système nerveux est conçu pour percevoir les changements, analyser l'environnement et réagir rapidement. Ils ne peuvent se détendre pleinement que lorsqu'ils se sentent en sécurité, libres de toute contrainte, de tout blocage ou de toute immobilité forcée.

Pourtant, une grande partie du monde équestre s'accroche encore à l'idée qu'un « bon » cheval est celui qui reste imperturbable, quoi qu'il arrive. Un cheval imperturbable.

Cette croyance exige des chevaux qu'ils trahissent leur nature.

La vigilance est leur sécurité.

La vigilance est une forme d'intelligence.

Il ne s'agit pas d'effacer cet instinct, mais d'apprendre à le décrypter.

Reconnaître quand un cheval recueille des informations.

Quand il est sur le point d'être submergé par un stress.

Quand il est prêt à renouer le contact, plutôt que d'être poussé à bout.

Il s'agit d'équilibrer nos demandes avec le respect de son système nerveux, de son corps et de son vécu.

Car chaque cheval porte en lui une histoire façonnée par l'enfermement de nos systèmes d’hébergement, la routine, la pression, les attentes et les systèmes humains auxquels il a dû s'adapter.

Comprendre cette histoire est la clé d'un véritable changement.

C'est l'objet de « l’enquête impossible ».

Ni dressage ni réhabilitation, mais les deux, unis par la compréhension.

Il s'agit d'apprendre à considérer le cheval dans sa globalité :

corps, comportement, histoire, environnement, non pas comme des éléments séparés, mais comme un système interconnecté.

Pas de suppositions. Pas d'étiquettes. Pas de tentatives forcées pour que les chevaux s'adaptent à une vie qui n'a aucun sens pour eux.

L'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre cheval est de respecter son besoin de temps pour assimiler l'information. Cela implique de ralentir le rythme, de relâcher la pression et d'apprendre à écouter et à comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit équin.

→ L'enquête impossible. Lien dans la bio.

Les chevaux ne fonctionne pas comme nous avec le temps. “Bah, c’est évident, Nadia… C’est pas des humains…” Oui, ok. Mai...
18/04/2026

Les chevaux ne fonctionne pas comme nous avec le temps.

“Bah, c’est évident, Nadia… C’est pas des humains…”

Oui, ok. Mais je veut dire ça de façon plus profonde (de toute façon, tout le monde le sait, je ne sait pas rester superficielle).

Ils ne fonctionne pas comme nous avec le temps.

Nous on veut tout, tout de suite. On veut claquer des doigts et être au résultat final. Le travail de la patience, le lâcher prise est bel et bien long et parfois ardueuse.

(Il y a une raison pour laquelle autant de bouquins ont étaient écrite sur la lâcher prise, ok.)

Mais où est la satisfaction de pouvoir se dire wow, quel chemin j’ai parcouru pour en arriver là aujourd’hui, si tout viens tout de suite facilement?

Les chevaux complexe soulignent cela particulièrement bien… ainsi que la notion du temps.

Parfois on s’acharne sur quelque chose qui marche mais on sent de la résistance. On pense avoir lâcher prise mais c’est uniquement QUAND VRAIMENT on a lâcher prise de façon profonde… qu’on se rend compte qu’avant on avait pas du tout lâcher prise en faite. C’était un mirage avant. Lol. Comme l’eau dans le Sahara.

Quand on lâche prise sur des chevaux complexes, et qu’on laisse le temps au temps…

Dans l’espace et le calme qu’on laisse…

C’est souvent eux qui vienne vers nous pour nous faire comprendre “je suis prêt”.

Et de là… Des si belles choses peuvent arriver.

C’est les pensées qui tournent souvent dans ma tête quand je vois les chevaux complexes passé des caps, presque d’un moment à l’autre, presque inaperçu.

Sauf que l’investissement derrière de la propriétaire, la régularité, la remise en question, l’évolution, la patience, et le lâcher prise sur des années d’engagement… Font cet effet de “d’un moment à l’autre, tout s’est mis en place d’un coup”.

Bravo à vous.

17/04/2026

Avoir un cheval demande un investissement considérable en temps et en argent.

Nous sommes là par tous les temps. En toutes saisons. Année après année.

Ceux qui ne sont pas du milieu équestre, qui n'ont pas de chevaux, ne comprennent pas la résilience nécessaire pour s'occuper ne serait ce que d'un seul cheval, même par simple loisir.

Dès qu'on en devient propriétaire, cela devient un mode de vie. Un mode de vie exigeant, intense et merveilleux.

Le temps et l'argent investis pour prendre soin d'un animal sensible, fragile et sujet aux accidents sont colossaux.

Et pourtant, ces beautés ne nous ont jamais rien demandé. Nous les avons choisis.

Alors, quand vous avez pataugé dans la boue tout l'hiver, ou transpiré à grosses gouttes à réparer des clôtures, et que vous vous demandez « mais pourquoi je fais tout ça… »,

Souvenez-vous : le cheval ne vous a jamais rien demandé.

Parce que l'esprit humain nous dit souvent que le minimum que votre cheval puisse faire, en échange de tous vos efforts, c'est de sauter ce fichu oxer quand vous le lui demandez. De rester immobile quand vous l'avez ordonné. DE NE PAS DONNER DE COUP DE PIED DANS LE POT DE FLEURS PENDANT L'ÉPREUVE DE DRESSAGE.

Et votre frustration monte, vous vous mettez en colère.

Mais souvenez-vous, votre cheval ne vous a jamais rien demandé.

Cette vie est votre choix. Votre cheval ne vous doit rien.

Le fait qu'un animal de 500 kg vous suive tranquillement, loin de ses congénères, retenu seulement par une fine corde… alors qu'il pourrait vous tuer en une fraction de seconde de son poids… est un cadeau.

Quand vous commencez à considérer tout ce que votre cheval fait pour vous comme un cadeau…

Votre perspective change du tout au tout. La gratitude pour les plus petites choses est profonde.

Et c’est ÇA qui donne tout son sens à cette vie.

Votre cheval mérite cela de votre part. L'équitation nous apprend l'humilité et l'ego n'a pas sa place au bout de la longe.

Mes clients de Rider Rewrite travaillent sur ce point quotidiennement. Ils constatent des changements profonds, tant en eux-mêmes qu'avec leurs chevaux.

La vie équestre est toujours magnifique, dès lors qu'on apprend à la regarder sous le bon angle.

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