24/05/2026
【フラッディング法 / 洪水法について知る】
今回は昔の私も知らなかったフラッディング法についてです🐶
結構シリアスな内容ですが事実として
専門家としてリスクもかなり大きいのでみなさんにも知ってほしい知識だと思ったので
シェアしようと思いました😊🙏
🚨フラッディング法とは？
洪水法とも呼ばれています。
逃げ場のない状態で、
苦手な刺激に長時間さらし続ける方法。
例えば
⚫︎怖い苦手なもの囲まれる
⚫︎苦手な場所から離れられない
⚫︎パニックでも刺激を止めてもらえない
そんな状況です。
最初は激しく抵抗していた子が、
途中から急に静かになることがあります。
でもそれは、
怖くなくなった慣れたのではなく、
強いストレスの中で心身が停止モードに入っている可能性もあるんです⚠️
そしてみんなは必ずボディランゲージで教えてくれています💡
【SOSサイン・チェックリスト】
☑️白目が見える（ホエールアイ）：目を見開き、周囲を凝視する、
☑️耳を後ろに倒しきる：頭に張り付くほど耳を引く
☑️激しいハァハァ（パンティング）：暑くないのに口角を引いて呼吸する
☑️体を低く丸める：地面に張り付き、尻尾を股の間に巻き込む
☑️全身の震え：自分の意思で止められないガタガタとした震え
☑️彫像のように固まる（フリーズ）：ぴくりとも動かなくなる
☑️ おやつを全く食べない：大好物を見せても反応すらしない
☑️まばたきが減る：刺激を遮断するために感覚を閉じている状態
などです。
私たちができることは
恐怖で抑え込むのではなく、
“安心の中で学べること” を大切にすること🤝🐾
✅スモールステップ
怖がらない距離・強さから少しずつ
✅拮抗条件付け
「苦手なもの＝いいことが起きる」に変える
✅選択肢を持つ
「嫌なら離れていいよ」を尊重する
安心感は、学習の大切な土台です🫶
短期間な成功ではなく長期的な成功を目指して。
そして知識を持つことはみんなと過ごす大切な日々、人生をより豊かにポジティブにしてくれます。
みんなにとって、私たちはこの世界は安心安全だと感じられる存在でありたいですね😊
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