Enseignement et compétition 
15/04/2025
Valable pour toutes les disciplines 🐴🙂
😫 Quand je juge en CSO, je constate que la première chose que font de nombreux cavaliers quand ils sortent de piste est de sortir leur téléphone pour regarder la vidéo du tour qu'il viennent de faire, envoyer des messages ou faire des vidéos ou des selfies pour Insta ou Tiktok...
Et le cheval dans tout ça ???
Juste après l’effort, le cheval cheval a besoin de son cavalier. C’est le moment le plus important pour sa récupération, et celle-ci commence dès les premières minutes après le tour.
Son cœur bat vite, ses muscles sont chauds, son système respiratoire est encore en action. En arrêtant le cheval d'un coup dès la sortie de piste pour regarder un écran, le cheval ne récupère pas.
Il risque des raideurs, des douleurs, des courbatures. Et à long terme ? Usure, contre-performances, baisse du moral.
La solution ? La récupération active.
C’est une phase de retour au calme, progressive, qui permet au corps du cheval de se remettre en douceur. Elle commence dès que la ligne d'arrivée est franchie :
La récupération rapide se fait dès la fin de l'épreuve. Elle consiste à trotter quelques minutes rênes longues. Cela permet de stimuler la circulation sanguine et d'éliminer rapidement les toxines musculaires. Cette phase ne doit pas excéder 3 à 5 minutes selon l'intensité de l'effort.
La récupération lente intervient dans un second temps, généralement au pas. Elle dure plus longtemps (5 à 10 minutes) et permet d'abaisser la fréquence cardiaque jusqu'à son niveau de repos.
Ces minutes là sont essentielles pour le cheval.
Instagram et Tiktok peuvent attendre...Pas le cheval...
Je me demande parfois où est passé le respect et l'amour de sa monture.
