24/01/2025
ℹ️Fredags factℹ️
☝🏻Hvorfor er det egentligt SÅ vigtigt at du skridter varm🔥/ skridter af❄️?
Årsagen finder vi i alle hestens struktur:
💪🏻Muskler:
I en “kold” muskel, er muskelfibrene korte og trukket sammen, og derved usmidige men stabiliserende.
For at opnå en længere muskellængde og en mere elastisk muskel som kan reagere og bevæge sig hurtigere (og for den sags skyld også sener og ledbånd!!🪢), skal den have øget blodtilførsel, som er en proces der sker når du skridter varm🔥
➡️ ❄️Når musklen er færdig med at kontraherer (arbejde i eksempelvis trav, tølt eller galop) så skal affaldsstofferne (mælkesyre) transporteres ud af musklen, hvilket kun kan foregå i skridt, hvor muskel fiberen trækker sig sammen igen, så muskellængden korter sig op til “neutral” længde
💧Hyrolon:
Når muskulaturen er varmet op, frigiver musklen varme, og først DÉR begynder opvarmningen af Hyrolon væske i hestens krop.
ℹ️Hvad er hyrolon?
Hyrolon er en væske som sener, muskler og fascia arbejder og glider i. Derudover indgår Hyrolon også i hestens ledvæske. Hyrolon har en smart evne til at absorbere vand, som øger viskositeten af hestens ledvæske, og derved optimeres den smørende effekt af leddene, og øger stødabsorberingen💧
🕸️Fascia (bindevæv):
Fascia arbejder i Hyrolon væske, så for at fasciaen kan arbejde optimalt, og glide og strække smidigt i mellem muskler, er det en vigtig faktor at Hyrolon væsken er varmet op.
ℹ️Hvad er Fascia “edderkoppe nettet”?Organer, muskler, sener og led er omringet af fascia. Fasciaen fungere som et net, der transporter energien fra en bevægelsen fra 1 muskel til 1 anden.
Alle nervebaner og blodkar ligger i et fascia lag.
Der er sammenhængende fascia “kæder” på kryds og tværs af hele hestens krop, som gør det muligt for hesten at lave en smidig men stabil bevægelse. Så kort sagt. Fascia er ALT
📚👩🏫Derudover er der lavet nye studier på, hvordan fascia reagere, når en øget kontraktion i fasciaet, ved eksempelvis trav/galop, stoppes pludselig uden eksempelvis at skridte af, fastholder fasciaen sig i denne voldsomme kontraktion💥 Og derved forbliver kontraktion til en ekstrem spænding i hestens krop, når den er i hvile
🪨Derfor er det en kæmpe grundsten når vi skal opbygge en sund og stærk hest, og ikke mindst forebygge skader, uanset heste race, disciplin, jordarbejde, alder osv.
‼️Dette gælder bestemt også turrytter, selvom man måske kun skal på en kort tur, er opvarmningen (minimum 10-15 min) og nedkølingen (minimum 10-15 min) i skridt enormt vigtige🌳