16/10/2019
Seu pet PRECISA pisar na grama!
Algumas clientes me contam que seus cães nunca, nunquinha, saem do apartamento. “A rua é suja”, “ele dorme na cama comigo”, “tenho medo que o roubem” e “o apartamento é grande” são as explicações que ouço.
Pessoalmente, acho uma judiação cães, animais caçadores e curiosos, não terem acesso a passeios regulares na rua. Vanessa e eu somos bem ocupadas, mas nunca deixamos de proporcionar um passeio vigoroso de pelo menos 30-90 minutos com nossas peludas idosas, terminando em uma praça onde correm e pisam na grama e na terra. Seja sábado, domingo, dia de semana, feriado, garantimos essa rotina. Faz uma diferença enorme no equilíbrio emocional e na saúde física delas – e há boas explicações científicas para isso no fascinante conceito de “Grounding” (que eu traduziria livremente para o português como “Contato com o Solo”)
Há quase 20 anos, um homem chamado Clint Ober estuda os efeitos da influência da superfície do nosso planeta sobre a saúde. Ele percebeu que o simples ato de pisar descalço/sentar-se com a pele desnuda/tocar a grama, terra ou de entrar no mar, rio ou lago contribui para reduzir quadros inflamatórios, diminui ansiedade e aumenta o bem-estar e a disposição geral, fortalece o sistema imunológico, otimiza a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, acelera o reparo de lesões e combate a insônia.
Quando indivíduos mantêm contato direto com a terra/grama, sem sapatos, ocorre transferência dos elétrons presentes na superfície terrestre para o corpo. Em parceria com o Dr. Gaetan Chevalier, especialista em eletrofisiologia e biofeedback do California Institute for Human Science, Clint Ober realizou um estudo envolvendo 60 pessoas. O resultado: assim que entra em contato com o solo, o corpo passa de um estado simpático para um estado parassimpático.
Vamos entender isso. A Terra possui uma carga levemente negativa na sua superfície. Por “negativa” quero dizer que há abundância de elétrons que se movem rapidamente e reduzem cargas. Quando não temos mais contato com o solo nosso corpo começa a perder elétrons. Quando temos um processo inflamatório, o corpo libera células que socorrem os tecidos e liberam radicais livres, que são moléculas que roubam elétrons de tecidos saudáveis. Isso aumenta o processo inflamatório, o que por sua vez gera mais radicais livres, que roubam mais elétrons do corpo. O contato direto e regular da pele com o solo é uma maneira de adquirir elétrons – e restaurar o equilíbrio.
Ao final desta postagem elenco alguns artigos científicos que verificaram os muitos benefícios do Grounding sobre a fisiologia. Um deles demonstrou que a maioria das pessoas que não têm contato direto com o solo possuem algum grau de sangue “grosso”, mais viscoso que o desejável. A teoria de Clint Ober é que o sangue grosso não consegue circular adequadamente pelos capilares (os vasos sanguíneos mais fininhos, responsáveis pela oxigenação dos tecidos). Essa oxigenação inadequada seria a causa de muitos processos inflamatórios, de acordo com Clint. Outro estudo, envolvendo ratos, demonstrou que o Grounding reduziu os níveis de fosfatase alcalina, triglicérides e glicose dos roedores.
Nessa vida cada vez mais urbana, de trabalho e lazer indoors, todos perdemos contato e conexão com a terra, que além de nos dar alimento, nos recarrega. A recomendação atual é que nossos pets – e nós também! – toquem diretamente o solo (grama, terra, areia), sem sapatos, durante 30 a 60 minutos regularmente (diariamente seria o ideal). Muitos cães vão além: rolam felizes no solo, se esfregando bem, adquirindo assim muitos elétrons que contribuirão diretamente com sua saúde e bem-estar. Sábios! (Em tempo, no caso dos gatos, se morar em casa, proporcione um acesso seguro para brincarem no jardim. Se morar em apartamento, procure levá-lo de coleirinha e guia para pisar diretamente com as patinhas no solo natural.) Bora passear com o peludo?
Referências científicas:
1-Earthing: health implications of reconnecting the human body to the Earth’s surface electrons, 2012. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/22291721
2- The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress, 2004. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465
3- Earthing the Human Body Influences Physiologic Processes, 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154031
4- Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness, 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116537
5- Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease, 2013. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576907
6- What Your Pet Instinctively Knows About Health… And the Simple Lesson She Can Teach You, 2013. https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2013/09/02/grounding.aspx
7- All Animals Instinctively Do This if Possible — Do You Give Yours the Chance? 2018 https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2018/01/28/how-grounding-benefits-your-pets.aspx
8- Earthing: The Most Important Health Discovery Ever? 2010. https://www.amazon.com/Earthing-Most-Important-Health-Discovery/dp/1591202833
